ໄກ່ນີ້ແລະໄກ່ແມງການີຊີແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ໄກ່ທີ່ເຫລືອຢູ່ຫຼືພະຍາຍາມກິນມັນກັບ Turkey.
ຮັບປະທານອາຫານນີ້ດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງຫຼື biscuits ແລະຫມາກເລັ່ນ.
"... ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດີສໍາລັບຄວາມໄວຫຼັງຈາກຄວາມຄິດຄ່ໍາເຮັດວຽກ, ການປະສົມປະສານຂອງເຫັດແລະຜັກທຽມແມ່ນທີ່ດີແລະນ້ໍາຊອດບໍ່ຫນັກເກີນ." Ken
ເບິ່ງຍັງ
ໄກ່, Ham, ແລະ Pasta Potluck Casserole
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5 ບ່ວງມັນເບີ
- 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວຂຽວໆແລ້ວ
- ເຫັດ 8 ອໍ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 1/3 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
- 2 ຈອກ broth ໄກ່
- 3 ຈອກໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກ
- 10 ອໍ, ຜັກທຽມທີ່ແຊ່ນ້ໍາແຂໍງ, ລະລາຍແລະດີນ້ໍາດີ (ບີບນ້ໍາອອກ)
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 2 ຈອກເນີຍແຂງ Cheddar, ແຫຼມຫຼືອ່ອນ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- 8 ອໍ Macaroni ສອກ, ປຸງແຕ່ງແລະລ້າງ
- 1 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີ
- 2 ບ່ວງ butter melted
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.
- ຜັກບົ່ວເລັກໆນ້ອຍໆເປັນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ 3 ວິນາທີ.
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ຫຼືເຕົາໂຮໂລກໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ເພີ່ມເຫັດແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາເຫັດແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂຽວແລະປຸງແຕ່ງ 1 ນາທີຕໍ່ໄປ. ຕົ້ມໃສ່ຝຸ່ນຈົນກ່ວາລວມແລະ bubbly. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີເພີ່ມເຕີມ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໄກ່ກັບປະສົມເຫັດແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ. ການປຸງແຕ່ງໃນໄກ່ສຸກແລະຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາໄວ້ດີ. ເພີ່ມ້ໍານົມແລະເນີຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະຫມາກພິກ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ໃສ່ນ້ໍາມັນແລະຫມາກພ້າວ. ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບກະກຽມ.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, toss crumbs ເຂົ້າຈີ່ ກັບມັນເບີ melted ແລະ sprinkle ຫຼາຍກວ່າ casserole ໄດ້.
- ຕົ້ມ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາການໃສ່ນ້ໍາຕານເປັນນ້ໍາຕານແລະ casserole ແມ່ນ bubbly ຮອບແຄມ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Casserole ໄກ່ດ້ວຍຄີມ Sour ແລະ Bacon
ໄກ່, ເນີຍແຂງ, ແລະ Penne Pasta Bake
30 Easy Chicken and Pasta Recipes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 916 |
| ໄຂມັນລວມ | 59 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 30 g |
| Unsaturated Fat | 18 ກໍາ |
| Cholesterol | 198 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,419 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 44 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 52 ກໍາ |