ໄກ່ Crockpot ງ່າຍດາຍສູດລາ la

ໄກ່ລາ la ແມ່ນອາຫານອາເມລິກາໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີໄກ່, ຍັງມີສີຄີມແລະ pimientos. ຕົ້ນກໍາເນີດແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນ, ແຕ່ທິດສະດີຕ່າງໆແມ່ນມາຈາກຮ້ານອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງໃນນະຄອນນິວຢອກແລະ chefs ກັບຮ້ານອາຫານລອນດອນ. ອາຫານທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນປີ 1880, ແຕ່ມັນໄດ້ຖືກກ່າວມາຄັ້ງທໍາອິດໃນປີ 1912.

ໄກ່ລາ la ແມ່ນພິຈາລະນາອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ໄກ່ creamed ອາດຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າຈຸດທີ່ມີ toast, biscuits, ຫຼືແກະ pastry puff. ຫຼືຕົ້ມມັນຜ່ານເຂົ້າ, ເຂົ້າຫມູຫຼືມັນຕົ້ນ ..

ສູດສະບັບນີ້ແມ່ນການປະສົມປະສານແບບຄລາສສິກຂອງໄກ່, ຫຼາກຫຼາຍຂອງຜັກ seasoning ແລະເຫັດ. ຊອດຊອດຕົ້ມແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າເຮັດໃຫ້ການປຸງອາຫານງ່າຍ.

ສູດນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ບາງຢ່າງພ້ອມກັບໄກ່ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນມີຕຸ໋ນຫຼືທົ່ງນາທີ່ກະປ໋ອງ. ທ່ານອາດຈະເລືອກຜັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 3 ຫາ 4 ຈອກໄກ່ສຸກຫຼື
• Turkey , diced
• 1/2 ຈອກແກງສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວລະອຽດ
• 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວ, ຜັກງາມ
• 1/2 ຊ້ອນ celery, ມີດລະອຽດ
• 1 jar (2 ounces) pimento ຟັກ (ຫຼືຫມາກພິກແດງລະຄັງ)
• 1 ສາມາດຫຼື jar (4 ອໍ) ເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ຕົ້ມ
• 2 cans (10 3/4 ounces) condensed
• ຄີມແກງໄກ່ (ຫຼື
• ຄີມຂອງເຫັດ )
• 1 ຊຸດ (10 ອໍ)
• ຣາວກັບແກະ frozen , ປະມານ 1 1/2 ຈອກ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃນການໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ສົມທົບກັບໄກ່, ຫມາກພິກ, ຜັກບົ່ວ, celery, pimiento ຫຼືສີແດງລະຄັງ pepper, ເຫັດ, ແລະແກງ condensed. ຄ່ອຍໆປັ່ນປ່ວນຢ່າງລະອຽດ.
2. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
3. ຫັນໄປຫາສູງແລະຕື່ມຣາວກັບແກະ; ແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 30 ຫາ 40 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ໃຫ້ບໍລິການ 4.

Tips and Variations

• ປ່ຽນໄກ່ກັບທ່ອນສອງໂຕ 4 ໂຕນ (້ໍາຕານ) ພ້ອມກັບຣາວກັບແກະ.

• ທົດແທນ 1 ຈອກໄກ່ທີ່ມີຂີ້ເຜີ້ງ leftover diced.
• ໃຊ້ໄກ່ປ່າທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ໄກ່.
• ການນໍາໃຊ້ຜັກປະສົມທີ່ແຊ່ເຢັນແທນທີ່ຈະເປັນຣາວກັບແກະທີ່ແຊ່ນ້ໍາ.
• ຕື່ມປະມານ 1/2 ຈອກຜັກສະຫມຸນໄພ Parmesan ພ້ອມກັບຣາວກັບແກງສໍາລັບຊອດສະຫວ່າງກວ່າ.
• ຍົກເວັ້ນເຫັດ, ຖ້າຕ້ອງການ.
• ໃຊ້ສີຄີມແກງໄກ່ຫຼືໃຊ້ແກງໄກ່ທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພຫຼືເຫັດ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ຄລາສສິກໄກ່ເປັນລາ la

Easy Turkey a la King

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	644
ໄຂມັນລວມ	44 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	20 ກໍາ
Unsaturated Fat	14 ກໍາ
Cholesterol	182 mg
ໂຊດຽມ	437 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	19 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	6 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	43 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)