ແມ່ນແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ມັກກິນເຂົ້າຈ້າ - ແລະມີຄວາມສຸກ! Quiche ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນ custard ໄຂ່, ຕາມລະດູທີ່ມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, baked ໃນ crust pie flaky ແລະ delicious.
Quiche ສາມາດເຮັດດ້ວຍໄສ້ກອກເຜັດ, ມີຫຼາຍໆຜັກທຽມ, ຫຼືພຽງແຕ່ມີເນີຍແຂງແລະພືດສະຫມຸນໄພ.
ມັນເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຫຼືຄ່ໍາແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບາງເຄືອບດິນເຜັດຫຼືກະກຽມໄວ້ໃນມື.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ quiche ສຸດດາວໄດ້. ພະຍາຍາມບາງຢ່າງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ປະເສີດ, ອາຫານທະເລ, ອາຫານກາງວັນຫລືອາຫານເຢັນ.
01 of 07
Cheese Quiche ສູດງ່າຍທີ່ສຸດSabrina Cocca / EyeEm / Getty Images ນີ້ quiche ງ່າຍດາຍ Super ສາມາດຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນປະມານ 10 ນາທີ. ໃຊ້ເຕົາຜັກຫນອກເຢັນແລະພຽງແຕ່ຫ້າສ່ວນຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສວຍງາມແລະສົດຊື່ນເທົ່ານັ້ນ.
02 of 07
ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ Pan Quiche ສູດຊີ້ນເຜັດເຜັດ Pan Quiche. Linda Larsen ສູດສູດນີ້ກວ້າງປະມານຫນຶ່ງປອນ ຊີ້ນງົວ ເພື່ອໃຫ້ບໍລິການ 8 ຫາ 10 ຄົນ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນ, ມີກິ່ນຫອມ, ອ່ອນແລະແຊບ. ທ່ານສາມາດເຜີ້ງມັນໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມບາງ jalapeno minced ຫຼື peppers habanero ເຂົ້າຜັດຜັກບົ່ວແລະຊີ້ນງົວ, ຫຼືກະຕຸ້ນໃສ່ບາງຝຸ່ນແລະ cumin. ມັນຍັງມີລົດຊາດແຊບໃນເຕົາອົບໄຟຟ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານທ່ຽງ.
03 of 07
Wild Rice Quiche RecipeWild Rice Quiche,. Linda Larsen ເຂົ້າປ່າທໍາມະຊາດ ເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບ ເຂົ້າຈ້າວ . ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີ - ເຂົ້າໃນ quiche - ແຕ່ວ່າມັນເພີ້ມສິ່ງປະເສີດທີ່ດີແລະອາຫານທີ່ອ່ອນແອທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ບາງສີຄີມສົ້ມແລະ Mustard Dijon ເພີ່ມການສໍາພັດທີ່ດີເລີດສໍາເລັດຮູບ.
04 of 07
Ham ແລະສູດ Quiche Swissdiekatrin / Flickr / CC 20 ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງ , thyme, ແລະ spinach ຟັກ frozen ເພີ່ມປຸງລົດຊາດແລະສີກັບ quiche ຄລາສສິກທີ່ສວຍງາມນີ້. ເບ້ຍອື່ນໆໃນຄອບຄົວປະເທດສະວິດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ລວມມີGruyèreແລະ Havarti.
05 of 07
Quiche Lorraine ສູດBurwell ແລະ Burwell Photography / E + / Getty Images ນີ້ແມ່ນ quiche ຄລາສສິກທີ່ເຮັດດ້ວຍຊີດແລະ bacon. ມັນງ່າຍດາຍ, ອຸດົມສົມບູນແລະ elegant - ທີ່ດີເລີດສໍາລັບ brunch ບໍລິສັດຫຼືອາຫານເຊົ້າວັນອາທິດພິເສດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
06 of 07
Pizza Quiche ສູດMrs_2015 / RooM / Getty Images ຜະລິດຕະພັນຂອງ pizza ເພີ່ມຄວາມສົນໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກັບສູດ quiche ງ່າຍນີ້. Pepperoni ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີຢູ່ທີ່ນີ້. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານຊຸບ pizza ນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
07 of 07
Mini Quiches ສູດEdwin Remsberg / Getty Images Mini quiches ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ເຫຼົ່ານີ້ quiches ຂະຫນາດນ້ອຍກິນຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນ Super ງາມແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດຕື່ມສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູດອາຫານເບຍແທນສູດເຫັດ, ຫຼືນໍາໃຊ້ຊີ້ນຫມູຫຼືແກະໄກ່ທີ່ຖືກຕົ້ມ.