ຊອກຫາຄວາມຄິດຂອງປະທານທີ່ຈະຂໍອຸທອນກັບຫົວໃຈແລະທ້ອງຂອງຜູ້ຮັບຂອງທ່ານ? ເບິ່ງບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກ່ວານີ້ Blueberry Muffin ປະສົມໃນສູດ Jar ເປັນ. ໃສ່ຊຸດປະສົມ muffin ນີ້ໃສ່ ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປົນແລະປະກອບອາຫານ muffins. blueberries ແມ່ນ bleberries ແຫ້ງ, ສະນັ້ນຜູ້ຮັບພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ໄຂ່, ມັນເບີ, ແລະ້ໍານົມ.
ສູດອາຫານສູດອາຫານຂອງຫວຽດນາມ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 cup sugar
- 3/4 to 1 cup blueberries ແຫ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຖັງປ່ຽງ 1 ກ້ອນ.
- ການລວບລວມເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແປ້ງຜົງ, ໂຊດາ, ແລະເກືອ; ງາມລົງເຄິ່ງຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງ. ເອົາຜົງແປ້ງແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນຖົງພາດສະຕິກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຂະຫນາດນ້ອຍ; ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຈົ່ງເອົາຜ້າຫົ່ມຫຼືປະທັບຕາແລະຕັດປາຍຖົງເກີນ.
- ຕື່ມການປະສົມແປ້ງທີ່ຍັງເຫຼືອ. ໃສ່ທໍ່ຫຸ້ມໃສ່ແລະເພີ່ມແທັບທີ່ມີຄໍາແນະນໍາ, ຫຼືຄໍາແນະນໍາໃນກະປ໋ອງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກບົ່ວແຫ້ງເຂົ້າໃນການປະສົມໂດຍບໍ່ມີຖົງ, ແຕ່ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈົມເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຜະລິດແຫ້ງ. ຖົງຈະໃຫ້ການປະສົມຫຼາຍຂອງການເບິ່ງແບບຊັ້ນ.
- ລວມຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບມັຟຟິນທີ່ມີການປົນເປື້ອນຂອງທ່ານສໍາລັບຂອງຂວັນທີ່ສົມບູນແບບ!
Muffins Blueberry ແຫ້ງປ່າທໍາມະຊາດ
- 2 ໄຂ່
- 4 ອໍທີ່ມັນເບີມັນເບີ
- ້ໍານົມ 1 ຈອກຫຼື buttermilk
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 1 jar blueberry muffin mixed with blueberries ແຫ້ງ
- ໃສ່ກັນໄຂ່, ມັນເບີ, ນົມຫຼື buttermilk, ແລະ vanilla. ມີບ່ວງໄມ້, stir ເຂົ້າໃນ blueberry muffin ປະສົມຈົນກ່ວາອຸປະກອນແຫ້ງແລ້ງແມ່ນ moistened.
- ໃສ່ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າໃສ່ເຂົ້າຈີ່ muffin ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃສ່ຈອກມັຟມິນຕັນປະມານ 3/4 ເຕັມ. ຖ້າຕ້ອງການ, ລົ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕານຫຼືນໍ້າຕານ. Bake ຢູ່ 375 °ສໍາລັບປະມານ 25 ນາທີ.
- ເຮັດໃຫ້ 18 ກັບ 24 muffins, ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງຈອກ muffin.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 36 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 136 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |