ຫມາມໄຜ່: ມີຫວານຂົມສົ້ມຝາດ ... ນີ້ລ່ະຄືຊີວິຕທີ່ເລືອກເກີດບໍ່ໄດ້ກະວີນິພົນທ໌ພື້ນ / ຕໍານານ / ປວັຕມີສັພທ໌ມີແສງ ປະສົມນ້ໍາແມ່ນສິ່ງມະຫັດກັບ ribs ແລະ mashed ມັນຝະລັ່ງ, ຫຼືໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບເຂົ້າຫຼືຜັກບົ່ວເຂົ້າ.
ribs ແບບປະເທດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຫມູຊີ້ນຫມູ, ແລະພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າຫຼື braising. ສູດສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຊີດທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີ fabulous ກັບມັນຝະລັ່ງເມັດແລະຜັກຫຼືຜັກອົມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ກະດູກ 2 ຫາ 3 ປອນ (ແບບປະເທດ, ບໍ່ດີ)
- ເກືອກັບລົດຊາດ (kosher)
- ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
- 1 ສາມາດ / 10 3/4 ອໍຂອງຄີມທີ່ສະກັດຈາກແກງເຫັດ
- ເຫັດ 8 ອໍ (ສົດ, ຊອຍຫນາ)
- 1 envelope mushroom gravy mix
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ paprika (ຫວານ)
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງຫນໍ່ແຫນ້ນ flour flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ *
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງທຽມທີ່ບໍ່ດີໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
- ໃນໂຖປັດສະວະສົມທົບກັບແກງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນດ້ວຍເຫັດຊອຍຊາກ, ປະສົມແກງ, ແລະຫມາກພິກ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼືສູງສຸດສໍາລັບປະມານ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
- ເອົາທ່ອນຍັກແບບປະເທດອອກໄປໃສ່ ແຜ່ນພາດສະຕິກທີ່ອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ອົບອຸ່ນ .
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາແຂໍງຫນາ, ເຮັດໃຫ້ເປັດລຽບດ້ວຍ 1 ບ່ວງຜັດແປ້ງແລະ 2 ບ່ວງນ້ໍາເຢັນ. ຕື່ມການປຸງແຕ່ງ flour ແລະນ້ໍາກັບ broth ແລະ stir ເພື່ອປະກອບ. ຫັນໄປຫາທີ່ສູງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 15 ນາທີເພີ່ມເຕີມ.
- ຮັບໃຊ້ປະເທດຊາດແບບກະດູກສັນຫຼັງແລະ gravy ກັບມັນຝະລັ່ງ mashed ແລະສາລີຫຼືພືດຜັກທີ່ອົບອຸ່ນຂອງຄອບຄົວຫຼືສົດຂອງທ່ານທີ່ມັກ.
* ທາດແປ້ງແມ່ນສໍາລັບເມັດທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຖ້າທ່ານແຕ່ງກະດູກຂ້າງສູງ.
ການແນະນໍາຕົວຫນັງສື
- "ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາສູດທີ່ເຮົາມັກທີ່ຈະຮັບໃຊ້ສໍາລັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເພື່ອເພີ່ມເຫັດແລະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ, ຫຼືພວກມັນຈະສູນເສຍໄປໃນເນື້ອເລື່ອງ." TT
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- ແບບງ່າຍດາຍ Cider-Braised ປະເທດແບບຫມູຫມູ
- ຫມູຫມູແບບປະເທດແບບສະຫມຸນໄພແບບງ່າຍທີ່ສຸດ
- Crock Pot ຫວານແລະ Sour ປະເທດແບບແບບ Ribs ກັບຫມາກນັດ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 432 |
| ໄຂມັນລວມ | 29 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 80 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,759 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 12 g |