Crockpot Turkey Wings

ສູດນີ້ແມ່ນການປະສົມປະສານງ່າຍດາຍຫຼາຍຂອງປີກ Turkey, ເປັນ mirepoix ພື້ນຖານ * ຂອງ onions, carrots, celery, ແລະຄີມ້ໍາຕົ້ມຂອງແກງໄກ່. ໃຫ້ບໍລິການປີກທີ່ມີ ຫມາກໂປມແລະຫມາກໂປມ , ມັນຕົ້ນ, ຫຼືເຂົ້າ, ພ້ອມກັບຜັກທີ່ອົບອຸ່ນຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ສູດນີ້ເຮັດວຽກດີກັບຂາໄກ່ຊີ້ນງົວເຊັ່ນດຽວກັນ. ການປັບປຸງໃຫມ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ພະຍາຍາມທໍາລາຍຕ່ອນ Turkey ດ້ວຍການລ້ຽງໄກ່ນ້ອຍໆຫຼື thyme ພື້ນດິນ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມໃນຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາສູດ.

* A mirepoix ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຜັກທຽມ, ປະກອບດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາມັນ, ຫຼືໄຂມັນຊະນິດອື່ນ. ການປະສົມປະສານແບບປົກກະຕິປະກອບມີຜັກບົ່ວ, ມັນເບີແລະ celery. A mirepoix Cajun ຫຼື Creole ແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທີ່ມີ "trinity ສັກສິດ" ຂອງຜັກບົ່ວ, celery, ແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ປີກໄກ່
• ຮາກຂອງເກືອ kosher ແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly
• 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
• 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ (ຜັກ, ປະມານ 1 ຈອກ)
• 1/2 cup celery (diced)
• 1/2 ຈອກແກ້ວ (diced)
• 2 cans (10 1/4 ounces each)
• ຄີມ້ໍາຕົ້ມຂອງແກງໄກ່

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຕັດປີກໄກ່ຢູ່ທີ່ກະດູກ; ທິ້ງປີກເຄັດລັບ. ຂຸດປີກທັງປີກດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ.
2. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາແມ່ນຮ້ອນ, ຕື່ມພາກສ່ວນ Turkey ປີກແລະສີນ້ໍາທັງສອງດ້ານ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ.
3. ເອົາຜັກບົ່ວ, celery, ແລະ carrots ໃນເບື້ອງຊ້ອນຂອງເຄື່ອງຄົວຊ້າລົງ. ທາງເທີງກັບປີກສີນ້ໍາ.
4. ສົມທົບຄີມແກງໄກ່ດ້ວຍນ້ໍາ; ງາມກວ່າປີກ.

1. ກວມເອົາ crockpot ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງສູງ, ຫຼືຈົນກ່ວາປີກ Turkey ແມ່ນເຮັດໄດ້.

Tips and Variations

• ປ່ຽນປີກ Turkey ດ້ວຍຂາໄກ່ຫລືຂາ Turkey. ຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ອຸນຫະພູມຕໍາ່ສຸດທີ່ປອດໄພສໍາລັບ Turkey ແມ່ນ 165 ° (73.9 ° C).
• Cajun-Style - ແທນ mirepoix ຝຣັ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈ, ໃຊ້ mirepoix ແບບ Cajun-style: 1 ຈອກຜັກບົ່ວຟັກ, 1/2 cup celery ຊໍ່, ແລະ 1/2 ຖ້ວຍ pepper ລະຄັງແກງສີຂຽວ. ຮາກຕາກແດດທີ່ມີ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ Cajun ຫຼື Creole seasoning.
• ມີກະດູກໄກ່: ແທນທີ່ຈະເປັນປີກ, ໃຊ້ 6 ຫາ 8 ແກ້ວໃນປີກໄກ່ໃນສູດ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Herb Roasted Turkey

Slow Cooker Island ຂາ BBQ ຂອງຕຸລະກີ

Turkey Basics: ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ປອດໄພຂອງ Turkey ທັງຫມົດ

Leftover Turkey ສູດ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	3735
ໄຂມັນລວມ	150 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	40 ກໍາ
Unsaturated Fat	49 ກໍາ
Cholesterol	1,823 mg
ໂຊດຽມ	3,096 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	17 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	548 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)