ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ມີ gluten ຟຣີເລີ່ມຕົ້ນກັບ cornbread ຟຣີ gluten , ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍສູດສູດ favorite ຂອງທ່ານຫຼືປະສົມຫຼືຊື້ການກະກຽມ.
ຕື່ມການ crumbs ຈາກ ເຂົ້າຈີ່ gluten ຟຣີ ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ favorite ໃນສູດນີ້. ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກແມ່ນ ເຂົ້າຈີ່ rosemary walnut ຟຣີ, ທີ່ເພີ້ມກິ່ນຫອມ, savory. ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ລ່ວງຫນ້າກ່ອນແລະໃຊ້ເວລາເກີບເພື່ອນໍາໃຊ້ສູດ. dressing stovetop ນີ້ກາຍເປັນສູດຍິນດີຕ້ອນຮັບ, ໄວ, ແລະງ່າຍດາຍວັນພັກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ crumbs cornbread gluten ຟຣີ, ແຫ້ງ
- 2 ຈອກ breadcrumbs gluten ຟຣີ, ແຫ້ງ
- 1 ຈອກ celery, ຟັກລະອຽດມີ tops ໃບ
- ຜັກບົ່ວ 1 ຈອກ, ຜັກບົ່ວ (ປະມານ 8 ຜັກບົ່ວຂຽວ)
- 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 1/4 cup olive oil
- 1/4 cup butter
- 1 ກັບ 2 ບ່ວງປະສົມປະສານສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກ gluten ຟຣີ (ຫຼືເຕັກນິກການປະສົມພັນສັດປີກ)
- 3/4 ຫາ 1 ຈອກແກງທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten - ຟຣີ
- ເກືອ, ເພື່ອລົດຊາດ
- Pepper, ເພື່ອລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດນໍ້າມັນເບີແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນເວີ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາຜັກມີຄວາມສະອາດ, ປະມານ 5 ນາທີ.
- ຕື່ມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເກືອ, ຫມາກພິກແລະຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ.
- ໃສ່ເອກະສານສັດປີກເຂົ້າໄປໃນແຊ່. ເຮັດໃຫ້ປະສົມກັບ. ປັບປຸງລະດູການແລະເພີ່ມຊອງເພີ່ມເຕີມເມື່ອຈໍາເປັນ.
- ຮ້ອນຜ່ານແລະຮັບໃຊ້.
ແຫຼ່ງຫຍ້າທີ່ບໍ່ມີ Gluten ປະກອບມີ Tone, Durkee ແລະ Spice Island. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຖົງແລະເຄື່ອງມືຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດແປ້ງ.
ສະເຫມີອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນເປັນຜູ້ຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໂດຍບໍ່ມີການແຈ້ງການ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ບໍ່ຊື້ຫຼືນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອກວດສອບວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ gluten.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 410 |
| ໄຂມັນລວມ | 24 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| ໂຊດຽມ | 393 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 22 g |