ຄວາມຮ້ອນສູງສຸດຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານແມ່ນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີເລີດໃນການກະກຽມທຸກຊະນິດຂອງອາຫານ, ລວມທັງ nachos. ມັນອາດຈະແປກທີ່ຈະໃຊ້ເຕົາໄຟແທນເຕົາຫຼື microwave ສໍາລັບອາຫານນີ້ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ delicious. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເຕົາອົບທີ່ປອດໄພເພື່ອເຮັດໃຫ້ nachos ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານເຄີຍມີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3-4 ຈອກ chip ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່
- 2 ຈອກເນີຍແຂງມອນເທີຈີ, ຮູ້ບຸນຄຸນ
- 1/3 ຈອກ
- bacon , ຂົ້ວແລະຝົນຕົກ
- 1 ສີແດງມີສີແດງ
- ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ
- 4 jalapeno chilies, chopped
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເກືອຄວາມຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະອຸນຫະພູມຮ້ອນ.
- ຈັດແຈງຊິບໃນເຕົາອົບແບບແບນ. ກວມເອົາສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
- ວາງເທິງເຕົາໄຟແລະປິດໄຟຟ້າ. ໃຫ້ຄຸກສໍາລັບປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເນີຍແຂງແມ່ນ melted. ຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບມັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເນີຍແຂງເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້.
- ເອົາອອກຈາກເຕົາແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1312 |
| ໄຂມັນລວມ | 66 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 19 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 18 ກໍາ |
| Cholesterol | 63 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 1,162 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 154 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 15 g |
| ໂປຣຕີນ | 34 ກໍາ |