ຊາຂຽວຊາຫມາກກ້ວຍເປັນສູດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະໄວ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຊາ ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ ທ່ານຈະພົບແລະຂອບໃຈກັບຜົງ Matcha, ມັນມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມຂອງຊາຂຽວທີ່ມີຂໍ້ແນະນໍາຈາກກ້ວຍ.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສຸຂະພາບທີ່ດີແລະມ່ວນຊື່ນ, ວິທີການໃຫມ່ທີ່ຈະດື່ມ ຊາ ຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກກ້ວຍທີ່ມີສຸກຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, riper ກ້ວຍ, ການ smoothie ຂອງທ່ານຈະດີກວ່າຈະຍ້ອນວ່າມັນຈະປະສົມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຄູ່ກັບການ matcha ໄດ້.
T ສູດຂອງລາວໄດ້ກໍານົດຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສ່ວນເພາະວ່ານ້ໍາມັນແປ້ງງ່າຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານເພີ່ມຜົງ Matcha ກ່ອນສ່ວນປະກອບຂອງແຫຼວ. ມັນເປັນຝຸ່ນ, ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ແລະມີຄວາມກັງວົນ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ທາງເລືອກ້ໍານົມ, ສູດສີຂີ້ເຖົ່ານີ້ແມ່ນຍັງມີຜັກສົດທີ່ມີຄວາມເປັນມິດ. ມັນກໍ່ເປັນກິ່ນຫອມທີ່ດີສໍາລັບທຸກໆຄົນແລະມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແມ່ນແນ່ໃຈວ່າເພ່ືອນ້ໍາຕາຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ກ້ວຍ frozen, ຫມາກກ້ວຍ frozen (ມັກເປັນຫມາກກ້ວຍສຸກ)
- 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມໄຂມັນຕ່ໍາ, ນົມຫມາກພ້າວ
- creamer , ຫຼືອື່ນໆ
- ທາງເລືອກນົມ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແປ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ
- ສານສະກັດຈາກ vanilla 1/4 ກາເຟທີ່ບໍລິສຸດ (ທາງເລືອກ)
- sweetener ກັບລົດຊາດ (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບກັບຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກມ່ວງຄໍາໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ຕື່ມການ້ໍານົມ (ຫຼືທາງເລືອກນົມ) ພ້ອມກັບ vanilla ແລະ sweetener, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ປະສົມຈົນກ່ວາການປະສົມແມ່ນລຽບແລະແມ້ກະທັ້ງ, ການຢຸດເພື່ອ stir ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ.
Tipsa Powder Tips
ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຫາ ຊາຊາ , ທ່ານແນ່ນອນວ່າສູດສູດນີ້ຈະງ່າຍກວ່າ. ມີວິທີການປະສົມປະສານບາງຢ່າງຂອງຜົງຊາຂຽວແລະມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບການແຂ່ງຂັນນີ້, ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ຊີວິດໄວ້.
ທ່ານຈະພົບວ່າຄໍາວ່າແມ່ນດີທີ່ສຸດເມື່ອມັນສົດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການຊື້ຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ຊື້ພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ແກ່ທ່ານສໍາລັບປະມານສາມເດືອນ.
ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະລອງໃຊ້ powders ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮ້ານຄ້າປະມານແລະພະຍາຍາມໃຊ້ປຸງອາຫານທີ່ທ່ານມັກຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາ "ຜົງຊາຂຽວ" ໃນຕະຫຼາດເອເຊຍແລະນີ້ແມ່ນ, ສໍາຄັນ, matcha.
ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ Smoothie ຊາຊຸດ Matcha ສີຂຽວ
- The Banana ດັ່ງທີ່ກ່າວມາ, ຫມາກກ້ວຍຂອງທ່ານຄວນຈະດີແລະສຸກສໍາລັບສິ່ງນີ້ (ແລະທຸກຢ່າງ) smoothie. ໃນເວລາທີ່ຫມາກກ້ວຍຂອງທ່ານມົນຕີຈຸດທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຈະໄປສີນ້ໍາຕານ, ຈົ່ງຖິ້ມພວກເຂົາຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ເຢັນ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມ. ້ໍານົມແມ່ນດີໃນນ້ໍານີ້, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າ ນົມຫມາກພ້າວ (ຫຼືຄີມຫມາກພ້າວ) ແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍດີກວ່າ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມເລິກພິເສດເພື່ອປຸງລົດຊາດແລະສ້າງການຜະສົມຜະສານທີ່ດີໃນຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກມ່ວງ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາ "ຄີມ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ" ທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບກາເຟ. ມັນມາໃນລົດຊາດທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: ຝຣັ່ງ vanilla ແລະ hazelnut ເຊັ່ນກັນ.
- The Sweetener ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດູດນ້ໍາມັນນີ້ດີ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນດ້ວຍນ້ໍາຫວານ. ້ ໍານົມ , ນ້ໍາທີ່ງ່າຍດາຍ , ຫຼື nectar agave ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທັງຫມົດ. ຕື່ມພຽງເລັກນ້ອຍໃນເວລາ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະມານ 1 ບ່ວງກາເຟ, ໂດຍອີງໃສ່ sweetener ທີ່ທ່ານເລືອກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 216 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| ໂຊດຽມ | 54 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 42 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |