Penuche, ຫຼື panocha, ແມ່ນ້ໍາຕານ fudge ້ໍາຕານທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນເມັກຊິໂກແລະຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ເຫຼົ່ານີ້ Square ຫວານແມ່ນ packed ກັບ pecans toasted ສໍາລັບ crunch savory ເປັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍານົມ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ
- 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຢານ້ໍາສາລີ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
- 1/2 ຈອກ toasted pecans (ຟັກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ການກະກຽມເຕົາອົບອົບ 8x8 ນິ້ວໂດຍການໃສ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍອາລູມິນຽມແລະສີດພົ່ນຟີດະດ້ວຍ ສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ .
- ສົມທົບການ້ໍານົມ, ້ໍາຕານ, ເກືອ, ແລະຢານ້ໍາເຂົ້າສາລີໃນກາງອາຫານກາງຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຂື້ນຈົນກ່ວາ້ໍາຕານຖືກທໍາລາຍ.
- ໃສ່ທໍ່ຄວາມ ຮ້ອນເຂົ້າຫນົມ ໃນການປະສົມ. ສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາປະສົມກັບ 234 ອົງສາ (ຂັ້ນຕອນຂອງບານອ່ອນ).
- ເອົາແກງຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.
- ເມື່ອເຂົ້າຫນົມອົມເຢັນ, ແຊ່ນ້ໍາໃນ vanilla ແລະຕີຈົນກ່ວາການປະສົມທີ່ມີສີສັນແລະສີຄີມ. ນີ້ແມ່ນສໍາເລັດຜົນດີທີ່ສຸດກັບເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ບ່ວງໄມ້ຖ້າຈໍາເປັນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນແກ່ນຟັກແລະງາມເຂົ້າໄປໃນກະດານທີ່ກຽມໄວ້, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າອ່ອນລົງ.
- ເອົາເຂົ້າຫນົມອົມໃນຕູ້ເຢັນໄວ້ໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອຮັບໃຊ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍ 1 ນິ້ວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 53 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| ໂຊດຽມ | 6 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |