ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດ sandwiches ສະຫຼັດໄຂ່, ເບິ່ງສູດນີ້ມີການປ່ຽນແປງ. sandwiches ສະຫຼັດໄຂ່ຫຼື buns ແມ່ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບ picnics, ຕອນກາງຄືນ, ແລະພາກສ່ວນ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມໃນການເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໄຂ່ຂອງທ່ານພິເສດ, ລວມທັງໄກ່ຫຼື ham, mustard, pickles, ລະຄັງ pepper, ຜັກບົ່ວ, celery, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະເຄື່ອງເທດ.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ສະຫຼັດໄຂ່ດ້ວຍ Chives
Easy Egg Salad
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມ, ຟັກ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- mayonnaise 3 ບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍຫນຶ່ງໃນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- 1/4 cup celery, 2 ຜັກບົ່ວຜັດຜັກບົ່ວ, ແລະ 2 ຊ້ອນຊາເຜັດ.
- 1/4 ຈອກໄກ່ຟັກແລະ ຜັກແປ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ.
- 1/2 ຈອກ minced ham ແລະ 2 ບ່ວງກາເຟສົ້ມກຽມ.
- 2 ເມັດແຕງຂັດ, 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງກາເຟ, ແລະ 1 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ.
- 1 ບ່ວງບ່ວງຈືດໆສີຂຽວ, 1 ບ່ວງບ່ວງ pimiento, ແລະ 1 ບ່ວງກາເຟ ຜັດ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 153 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 213 mg |
| ໂຊດຽມ | 145 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |