ເຂົ້າຈີ່ນີ້ກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າເຂົ້າຈີ່ Elvis Presley, ເພາະວ່າເພິ່ນເປັນແຟນທີ່ມີນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນແລະປະສົມປະສານກ້ວຍ. ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ມີລົດຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກເຢັນຈາກຕູ້ເຢັນ, ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍມັນເບີອ່ອນ. ຖ້າຂ້ອຍສິ້ນສຸດກິນອາຫານເຊົ້າ, ຂ້ອຍຈະແຜ່ມັນກັບເນີຍຄີມ. ວິທີນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມທາດໂປຼຕີນບາງໃສ່ອາຫານຂອງຂ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຖ້ວຍຖົ່ວດິນແຫ້ງແຫ້ງ (ແບ່ງ)
- flour 3-1 / 2 ຈອກ
- 1 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- baking soda
- 3/4 cup butter (temperature room)
- 2 ກາງຫມາກກ້ວຍ (mashed)
- 1 ຈອກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ (ສີຄີມຫຼືໄຂ່ມຸກ)
- 4 ໄຂ່ (ຕີເລັກນ້ອຍ)
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat ເຕົາອົບກັບ 350 ອົງສາ F. ແກ່ນແລະເມັດ 2 - 9 "ໂດຍ 5" ຫຼື 4 - 5 "x 3" loans pans. ຈືດໆຈອກ 3/4 ຈອກຜັກທຽມຖົ່ວເຫຼືອງແຫ້ງແຫ້ງແລະວາງອອກ. ປົນ flour, ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະ baking soda ມີ whip ສາຍ. ຕັດໃນມັນເບີທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນໄຟເຜົາຫຼືສອງແກ້ວຕັດໃນເຄື່ອງຕັດຫຍິບ. ເພີ່ມຖົ່ວດິນແລະແຊ່ນ້ໍາປະມານໃຫ້ພຽງພໍໃນການໃສ່ຝຸ່ນໃນປະສົມແປ້ງ. ໃນໂຖຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບຫມາກກ້ວຍທີ່ຂີ້ໂມ້, ມັນເບີຖົ່ວດິນແລະໄຂ່.
ເຮັດການປະສົມປະສົມຈົນກ່ວາທັງຫມົດແມ່ນລວມກັນ. ຕື່ມການປະສົມກ້ວຍກັບປະສົມແປ້ງ. ຍັງ batter ຈົນກ່ວາທັງຫມົດແມ່ນພຽງແຕ່ moistened. ແບ່ງແບດລະຫວ່າງຖົງ 2 (ຫລື 4). ແຕະແຕນກັນໃນຕົວເຄືອບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບນໍ້າຫນັກ. ສະກັດແກ່ນທີ່ຍັງເຫຼືອ, ແກ່ນຫມາກກ້ຽງທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫມໍ້ໄຟກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ.
Bake ສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບການ 50 ນາທີເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງສໍາລັບຖ້ວຍຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ 30 ນາທີສໍາລັບ pans ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ການໃຊ້ທໍ່ແຂ້ວເພື່ອທົດສອບການບໍລິໂພກ. ຖ້າຢາຂີ້ຜຶ້ງອອກມາສະອາດ, ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເຮັດແລ້ວ. ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນລົງໃນຖົງຕີນໃນ 10 ນາທີ.
ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຈາກ pans ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນສຸດ racks ເຫຼັກ. ເມື່ອພວກເຂົາເຢັນ, ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກຫຸ້ມຫໍ່ໄວ້ໃນກະດາດແລະວາງໄວ້ໃນຖົງລົມຫາຍໃຈ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກໆເຂົ້າຈີ່ໄວ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະແຊ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງ loaf ສໍາລັບຫຼັງຈາກນັ້ນ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ຂວັນທີ່ດີເລີດ. ພຽງແຕ່ເພີ່ມ bow ເປັນ.
ຫມາຍເຫດໃນຂອບ:
ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຕູ້ເຢັນ, ຖົ່ວດິນທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດູດຊຶມ. ຖົ່ວດິນສູງສຸດບໍ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີພຽງແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າ.
ເຂົ້າຈີ່ດ່ວນມີລົດຊາດຂົມຫຼາຍ
ເຂົ້າຈີ່ຫມາກພ້າວ
ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີມີຫມາກພ້າວໃນຕູ້ເຢັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ນີ້ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ.
ເຂົ້າຈີ່ຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ
ທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າຈີ່ໄດ້ທຸກເວລາ. ຜັກກະປ໋ອງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນປີສິນຄ້າປະມານໃນຮ້ານຄ້າຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ເຂົ້າຈີ່ມິດຕະພາບສາມຢ່າງເລດໂກລ
ນີ້ແມ່ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສາມາດແບ່ງປັນລະຫວ່າງຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 298 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 60 mg |
| ໂຊດຽມ | 230 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |