ນີ້ສູດຕົ້ມຜັກຕົ້ມສູດສູດອາຫານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທຸກຢ່າງຈາກຜັກທຽມແລະໄກ່ຂວດເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນແປ້ງທີ່ຫນາ. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອື່ນໆກ່ຽວກັບສູດອາຫານ sauce ເຢັນຄລາສສິກ, ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້. ມັນຍັງສາມາດດັດແປງກັບລົດຊາດຂອງທ່ານທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- mayonnaise 1/2 ຈອກ
- 1 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມຂະຫນາດນ້ອຍ (ເມ່ືອຍ ໆ )
- 1 ບ່ວງ
- tarragon (ມີດຜັດ)
- 2 ບ່ວງ
- Dijon mustard
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖອາຫານຂະຫນາດກາງແລະປົນກັນ.
2. ລະດູການກັບລົດຊາດທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ກວມເອົາແລະ refrigerate ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງເພື່ອປະສົມປະສານກັບລົດຊາດ, ຫຼືສູງເຖິງສອງມື້.
3. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ເຢັນໄດ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 98 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| ໂຊດຽມ | 137 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |