ສູດນີ້ສໍາລັບ meatballs ມີລົດຊາດ vegan ມີລົດຊາດທີ່ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນຄຸກຊ້າກັບນ້ໍາຫມາກເລັ່ນມີ pepper ສີຂຽວແລະຜັກບົ່ວແລະ basil. ໃຫ້ບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ meatballs venison sauce spaghetti ຫຼື pasta.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສົ້ມ 3 ປອນ (ດິນ)
- 1 ໄຂ່ (ແພງໆ)
- 3 (6 ອໍ)
- ຖ້ວຍເລັ່ນ (ແບ່ງ)
- 2 ຈອກຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
- 2 ເມັດຫມາກພ້າວຂະຫນາດໃຫຍ່ສີຂຽວ (ແບ່ງອອກ)
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຫມາກໄມ້ (ແຫ້ງ, ແບ່ງອອກ)
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ເຂົ້າຈີ່ 1 ເມັດ (ຫຼື breadcrumbs ແຫ້ງດີ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຕົ້ມນ້ໍາຕານ
- 3 (15 ອໍແຕ່ລະ) ຖ້ວຍຊອດເລັ່ນ
- 4 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 3 ຜັກນ້ໍາຜັກບົ່ວ
- 1
- bay leaf
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ເຂົ້າຫນົມປັງກັບຫມາກໄຂ່ມຸກ, ຜັກສະຫຼັດ 2 ໂຕຜັດ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຟັກ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ pepper ສີຂຽວ, 1 ບ່ວງກາເຟ, ຫມາກເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟແລະຜັກອ້ອຍ.
- ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍຖ້າປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຫ້ງ. ປົນກັນດີ, ປະກອບເຂົ້າໄປໃນ meatballs. ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້ໄຜ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ເພີ່ມ 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ.
- ປຸງແຕ່ງຊີ້ນເມັດໃນກຸ່ມຈົນກ່ວາ browned ທັງຫມົດ; ການໂອນເຂົ້າອາຫານຈານແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍຟາວ.
- ຕົ້ມປະມານ 40 ນາທີຢູ່ທີ່ 350 ອົງສາ F. ເຢັນຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ຫມາຍເຫດ: ບານ meatball ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ໃສ່ນ້ໍາຊອດ: ໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ 5 ຫາ 6 ຊິ້ນ, ໃສ່ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາປະສົມແປ້ງ, 1/2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນ, ແປ້ງ 1/2 ບ່ວງກາເຟ, ຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຜັກຂຽວແລະຜັກທຽມ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງໃນການຕັ້ງຄ່າຕ່ໍາ. ກວດເບິ່ງບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃບແລະຊີ້ນເມັດຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ. ເອົາໃບໃບປະເຊີນຫນ້າ, ລົດຊາດແລະປັບປຸງລະດູການ, ແລະໃຫ້ຮ້ອນໃນໄລຍະແປ້ງ.
More Venison Recipes
Venison Roast ສູດ
Crockpot Venison Stew
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 405 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 118 mg |
| ໂຊດຽມ | 204 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 37 ກໍາ |