01 of 03
ວິທີການເຢັນລົງດ້ວຍອາຫານເຜັດ
ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າບໍ່, ພວກເຮົາສາມາດບັນລຸສະຫຼັດ, ແກງເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ. Bizarrely, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ເຢັນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປ. ທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຢູ່ໃນປະເທດຮ້ອນ, ໃຫ້ເອົາປະເທດອິນເດຍເປັນຕົວຢ່າງ, ເຖິງວ່າຈະມີອຸນຫະພູມສູງ, ພວກເຂົາເຈົ້າກິນ curry ເຜັດຮ້ອນແລະຜັກກາດທີ່ດີກວ່າໃຫ້ເຢັນ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານຮ້ອນເພື່ອຢູ່ເຢັນນັ້ນແມ່ນເຮັດກັບວິທີທີ່ຮ່າງກາຍ react ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານທີ່ເຜັດທີ່ສຸດ. ໃຫ້ພຽງແຕ່, ຄວາມຮ້ອນຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ, ແລະການເຫື່ອອອກເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກລົງ.
ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຢັນຍາວ, chinking ກັບນ້ໍາຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະເຢັນ. ທ່ານດື່ມມັນລົງແລະເມື່ອທ່ານເຮັດ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ທ່ານ "ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ". ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນສັ້ນໆ. ທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນລົງໄວເກີນໄປເພື່ອໃຫ້ຊົດເຊີຍ; ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຂຶ້ນໄປ. ທ່ານກໍາລັງຮ້ອນແຮງແລະຕັ້ງຢູ່ໃນວົງມົນຂີ້ຮ້າຍ. ດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າສໍາລັບຈອກຊາກ່ວາເຄື່ອງດື່ມເຢັນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະບໍ່ຢາກຫິວ.
ມັນຄືກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານເຜັດ. ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງທ່ານເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ທ່ານກໍາລັງເຫື່ອອອກ. ເຫື່ອໄຫຼຢ່າງໄວວາ evaporates ແລະ hey presto ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຢັນ. ມັນງ່າຍດາຍ.
ຕໍ່ໄປ, ອາຫານໃດທີ່ກິນກິນເມື່ອຄວາມຮ້ອນສະອາດ - Curries
02 of 03
ສູດອາຫານຮ້ອນເພື່ອຮັກສາທ່ານເຢັນ - ຄຣີມແສງສະຫວ່າງ
Lamb Curry. Getty ດັ່ງນັ້ນການສົນທະນາທັງຫມົດຂອງອາຫານເຜັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຢັນ, ມີບັນຫາຫນຶ່ງ, ກິນອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງ, ອາຫານຮ້ອນໃນມື້ຮ້ອນສີແດງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງການ. ຫຼືວ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ.
Curry, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເຂດລຸ່ມແມ່ນໍ້າຂອງອິນເດຍທີ່ຮັກຢູ່ໃນປະເທດອັງກິດແລະໄອແລນ, ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າແມ່ນຂຶ້ນກັບຊີ້ນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຮັກສາຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຢັນແມ່ນການເລືອກຜັກ, ໄກ່, ປາຫຼືອາຫານທະເລ. ເຫຼົ່ານີ້ຈະງ່າຍຕໍ່ການລໍ້ລວງປ້າຍສີແລະຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
ນີ້ແມ່ນຫ້າສູດທີ່ຈະເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດໃນມື້ຮ້ອນແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ overstuffed.
Chickpea and Coconut Curry Recipe
Masala ປາມີ Lentils ຜັກແລະ Creme Fraiche
ຄວາມສໍາເລັດຂອງສູດເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສົມດຸນລະອຽດຂອງເຄື່ອງເທດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ຄວນຊອກຫາທັງຫມົດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການຍ້ອນວ່າມັນມີ.
ຕໍ່ໄປ, ອາຫານທີ່ກິນອາຫານເມື່ອອຸນຫະພູມຕ່ໍາ - ອາຫານເຜັດ
03 of 03
ອາຫານທີ່ກິນອາຫານເມື່ອອຸນຫະພູມຕ່ໍາ - ອາຫານເຜັດ
ສູດເຜັດໄກ່ເຜັດເຜັດ Elaine Lemm ໄກ່ເຜັດມີແກງ - ອາຫານໄກ່ນີ້ມີ oomph ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈາກປະສົມ Moroccan Ras al Hanout .
ສູດສູດ Squash Butternut ເຜັດ - ພຽງພໍແສງສະຫວ່າງສໍາລັບມື້ຮ້ອນຂອງຮ້ອນທີ່ສຸດ, ແຕ່ມີຄວາມຮ້ອນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກລົງ.
ອາຫານຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ສະນັ້ນອາຫານທີ່ດີເມື່ອເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຖືກກໍານົດໃຫ້ລະເບີດແມ່ນ ຫມູຫມູຫມູ . ແຕ່ງກິນມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ slice ສໍາລັບ sandwich ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼືໃນສະຫຼັດ.