ສູດສາມອົງປະກອບນີ້ສໍາລັບ spinners ຫຼື dumplings Jamaican ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນ cuisine ໄດ້.
ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນປະກະຕິເຮັດດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ມີຈຸດປະສົງທັງຫມົດ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເພີ່ມເຂົ້າສາລີ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຕົ້ມແລະກິນເປັນອາຫານຂ້າງຫຼືປຸງແຕ່ງໃນແກງແລະ stews.
ຂັວນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ spinners ແລະ sinkers ເນື່ອງຈາກວ່າຮູບຮ່າງຍາວແລະ tapered ຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຈົມລົງແລະ spin ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາແຕ່ງກິນ, ໃນຂະນະທີ່ dumplings ພື້ນເມືອງພຽງແຕ່ bob ແລະ float.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- ຈົມນ້ໍາເກືອ
- ນ້ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ dough ແຂງ
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮວບຮວມກັນແລະເກືອ.
ຕື່ມນ້ໍາທີ່ພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ dough ແຂງ.
ເມື່ອມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ຈົ່ງຖີບປະມານ 1/2 ounce ຂອງແປ້ງແລະລີດມັນຢູ່ລະຫວ່າງມືຂອງທ່ານໄປຈາກຮູບກະທັດຮັດທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງ dough ໄດ້ຮັບການຫັນເປັນ spinners.
ຫມໍ້ໄຟສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້້ໍາຕົ້ມເກືອຫຼືເພີ່ມເຂົ້າແກງຫຼື stews 15 ນາທີກ່ອນທີ່ອາຫານແມ່ນຍ້ອນການແຕ່ງກິນສໍາເລັດຮູບ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດກາເຟ Caribbean : ເຂົ້າຈີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ hearty ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍປາເກືອຫຼື stew saucy. ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນແກງ.
- Caribbean Fufu Dumplings ສູດ : Fumu dumplings ບໍ່ມີ flour ໃດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍເນື້ອຫນັງທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວແລະເມັດທີ່ຖືກມ້ວນເຂົ້າໄປໃນບານແລະກິນດ້ວຍແກງແລະແກງ.
- ສູດງ່າຍດາຍ Caribbean Dumpling : ສູດ ນີ້ງ່າຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຕົ້ມຕົ້ມແມ່ນເຮັດດ້ວຍ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງແລະຜົງບ້ວງທາງເລືອກສໍາລັບ fluffiness ພິເສດ.
ໃຫ້ບໍລິການ Spinners ດ້ວຍເຫລົ່ານີ້
- ສູດ Caribbean Cowheel Recipe : ແທນທີ່ຈະສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ພະຍາຍາມ spinners ໃນນີ້ແກງ cowheel ພື້ນເມືອງແລະຫຼາຍຮັກ, ການປຸງແຕ່ງດ້ວຍຣາວກັບແກະແລະຜັກແຕກ. Cowheel ແມ່ນຂາຍໃນຕະຫລາດຫລາຍແລະສັບພະສິນຄ້າໃນຄາລິບຽນ. ມັນອາດຈະມີຢູ່ຈາກລູກຄ້າຂອງທ່ານໃນປະເທດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກ.
- ສູດ Caribbean Beef Tripe Sauce ສູດ : Spinners ຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ delicious ໃນ broth beefy ນີ້ເພື່ອສ້າງເປັນແກງ hearty ແທ້ໆທີ່ສາມາດທົດແທນເປັນອາຫານ.
- ສູດຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ Caribbean ສູດ : ວັນເສົາແມ່ນມື້ແກງໃນຈາໄມກາແລະແກງນີ້ທີ່ມີຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍເປັນປະເພດຂອງແກງປະເພດຕ່າງໆທີ່ສະຫງວນໄວ້ໃນທ້າຍອາທິດ. ມັນເປັນແກງຍາວທີ່ມີສີຂຽວທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການແບ່ງປັນຣາວກັບແກະ, ພືດຜັກ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກພ້າວ, ແລະເຂົ້າຈີ່. ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນໂດຍການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 100 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 427 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 16 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |