ສູດສູດ sauce cheddar ງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນການກະກຽມໂດຍພື້ນຖານ sauce ສີຂາວງ່າຍດາຍແລະເນີຍແຂງ shredded. ລອງສູດນີ້ດ້ວຍຊີດ cheddar ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼືນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງ cheddar ແລະ Monterey Jack cheeses.
ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນກາເຟແບບຄລາສສິກຄລາສສິກໃສ່ຜັກບົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວຫຼືຜັກອື່ນໆ, ຜັກສະຫມຸນໄພ (macaroni ແລະເນີຍແຂງ), ເຂົ້າຫຼືໃນຖ້ວຍອື່ນໆ. ຕື່ມການເນີຍແຂງບາງປະເພດເມັດ Mexican ເຜັດຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ນ້ໍາຊຸບກັບ nachos ເທິງ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ບ່ວງມັນເບີ
- 3 ບ່ວງແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຜັກຊີດແຫ້ງ
- 1/8 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນສີດໍາ (ຫຼືສີຂາວ pepper)
- 1 1/2 ຖ້ວຍ
- ນົມ (ຫຼືສີຄີມອ່ອນ )
- 1 ເມັດ cheddar ຂີ້ເຜີ້ງ (ອ່ອນຫຼືແຫຼມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາມັນໃນຖົງຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ; ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ. ໃສ່ແປ້ງ, ເກືອ, ຜົ້ງສົ້ມແຫ້ງແລະຫມາກພິກ.
- ເອົາຊອດໃສ່ກັບຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍານົມຫຼືສີຄີມອ່ອນ, stirring ຈົນກ່ວາດີທີ່ປະສົມ.
- ສືບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring ສະເຫມີ, ຈົນກ່ວາ thickened ແລະລຽບ. ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາແລະປຽກ, stirring, ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ຕື່ມການເນີຍແຂງແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted ແລະ sauce ແມ່ນລຽບແລະປະສົມດີ.
- ໃຫ້ບໍລິການນໍາໃຊ້ຜັກກາດຫຼືຜັກ.
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ປະມານ 2 ຈອກຊອດເນີຍ.
ການປ່ຽນແປງ
- ຕື່ມເພິ່ນກິນເຂົ້າຫນຽວໃສ່ຊອດເນີຍເພື່ອສີແລະລົດຊາດ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຂອງ cayenne ແລະ dash ຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມກັບ sauce ໄດ້.
- ໃຊ້ cheddar smoked ສໍາລັບຍັງມີກິ່ນຫອມມີກິ່ນຫອມ.
- ໃຊ້ການຜະສົມເມັກຊິກັນຂອງເນີຍແຂງແລະເພີ່ມເມັດເຜັດຖ້າກິນຊອດໃນອາຫານແບບ Tex-Mex.
ຄໍາແນະນໍາແລະແນວຄວາມຄິດ
- Macaroni ແລະເນີຍແຂງ: ເຮັດ macaroni ແລະເນີຍແຂງຢ່າງໄວວາ, ປະສົມກັບຊອດທີ່ມີ 3 ຫາ 4 ຈອກຈາກຫມາກເມນູລົ້ມແລະມີນ້ໍາປະປົນກັນ. ການໂອນເຂົ້າອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍານົມແລະປາຍຜັດດ້ວຍ breadcrumbs ແລະຜັກບົ່ວຫຼາຍ, ຖ້າຕ້ອງການ. ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບ 350 F ຈົນກ່ວາຟອງນ້ໍາແລະຂີ້ຝຸ່ນ (ຖ້າໃຊ້) ແມ່ນນ້ໍາຕານ, ປະມານ 20 ຫາ 25 ນາທີ.
- Potatoes Baked Potatoes With Broccoli: Bake 4 to 6 large russet potatoes until tender ແບ່ງປັນມັນຕົ້ນແລະແບ່ງປັນມັນຕົ້ນຢ່າງໄວວາທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສີນ້ໍາຕານ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເປືອກມີນ້ໍາສະອາດ. ຈັດແຈງກ່ຽວກັບແຜ່ນ. ດ້ານເທິງດ້ວຍ broccoli ປຸງແຕ່ງອາຫານຮ້ອນແລະຊອດເນີຍນ້ອຍກວ່າ broccoli.
- ໄກ່ຫຼືໂຕກຽວ Sandwich Melts : ຈັດແຈງ 4 ຊິ້ນຫນາຂອງ toast ໃສ່ແຜ່ນເຈາະ. ໃສ່ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຫນົມປັງໄກ່ຫຼືເຂົ້າຈີ່ແຕ່ລະຈອກແລະຫມາກເລັ່ນ. ສະຫນຸກສະຫນານກັບຊອດເນີຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບເບກ. ໃສ່ພາຍໃຕ້ການໄກ່ເກ່ຍຈົນກ່ວາຍັງຮ້ອນແລະເນີຍແຂງແມ່ນ bubbly.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 364 |
| ໄຂມັນລວມ | 32 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 19 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 92 mg |
| ໂຊດຽມ | 390 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |