ອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງ ເວເນຊູເອລາ ແມ່ນ stuffed ກັບເຜັດທີ່ມີອາຫານເຜັດແບບ South American ແບບເຜັດຮ້ອນ ( ການກະກຽມໃນກະ ຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ ) ແລະ mayonnaise ຜັກທຽມ. ອາຫານທ່ຽງຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ດີ, ມັນ ມີທາດປະສົມແປ້ງທີ່ດີ. ຄ້າຍຄືກັບຫມາກພ້າວ, ພວກເຂົາກໍາລັງດີເລີດສໍາລັບ stuffing ກັບພາຍໃນ craving ພາຍໃນແລະ crispy ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6
- ເວບໄຊທ໌ແບບ Venezuelan
- 1 ຈອກ
- Crockpot Pulled Pork
- mayonnaise 4 ບ່ວງ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (peeled ແລະ minced ລະອຽດ)
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ (minced)
- 1/2 ປູນປູນ (ມີນ້ໍາ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ນ້ໍາຈືດ, ນ້ໍາຈືດ, ແລະຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນ mayonnaise.
- ເຮັດຄວາມສະອາດອາບນ້ໍາສໍາລັບສອງສາມນາທີໃນເຕົາອົບ 350 ອົງສາຫຼືອົບອຸ່ນໃຫ້ພວກເຂົາໃນໄລຍະສັ້ນ.
- ໃຫ້ຮ້ອນຫມູຫມູໃນໄມໂຄເວຟຫຼືໃສ່ເຕົາ.
- ແບ່ງປັນ bepas ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ໃນວິທີດຽວກັນທ່ານຈະແບ່ງປັນ muffin ພາສາອັງກິດ, ແຕ່ບໍ່ slice ວິທີການທັງຫມົດໂດຍຜ່ານ - ປ່ອຍໃຫ້ສອງ halves ທີ່ຢູ່ໃນຫນຶ່ງ.
- ການແຜ່ຂະຫຍາຍພາຍໃນ bepas ດ້ວຍ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງ mayonnaise ຜັກທຽມ.
- ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປື້ມທີ່ມີ 2-3 ບ່ວງປະສົມບົວ.
- ການບໍລິການແມ່ນອົບອຸ່ນ. ກ້ານໃບທີ່ເຕັມໄປຫມົດສາມາດຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຫຸ້ມໃນກະດາດແລະເຢັນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ reheated ໃນເຕົາອົບໄດ້ (ຍັງຫໍ່ໃນ foil).
Recipe for Arepas
ສູດສໍາລັບຫມູຫມູ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1702 |
| ໄຂມັນລວມ | 141 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 26 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 63 ກໍາ |
| Cholesterol | 32 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,276 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 67 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 17 g |
| ໂປຣຕີນ | 69 ກໍາ |