ຊອດງ່າຍແລະມີລົດຊາດເຮັດໃຫ້ຫມູເຫຼົ່ານີ້ chops ເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບການອາຫານມື້ອາຫານຄອບຄົວ. ໃຫ້ບໍລິໂພກຫມູເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍ basmati ຕົ້ມຕົ້ມຮ້ອນຫຼືເຂົ້າທໍາມະດາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຫາ 6 ຊໍ່ຫມູ, ຫນາ 3/4 ຫາ 1 ນິ້ວ
- 1 ຈອກ broth ໄກ່
- ສົ້ມ 1/4 ຊ້ອນ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/4 ຈອກ
- 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ, ຜັກບົ່ວ
- 2 ບ່ວງ
- ຊື່ອິ່ວ
- 1 ເມັດສາມາດຂະຫນົມປັງ (8 ອໍ)
- 1 ປ້ຽວຫມາກຂີ້ຫູສີຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕັດໃນວົງ
- cornstarch 2 ບ່ວງ
- 2 ນ້ໍາບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຊ້ອນໂຕຂະຫນາດໃຫຍ່, ສີນ້ໍາຕົ້ມຫມູທັງສອງດ້ານ. ຕື່ມ້ໍາຕານ, ສົ້ມ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາສົ້ມ, ຫມາກນັດ, ແລະຫມາກພິກແດງ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ; ລົດຄວາມຮ້ອນ, ປົກຄຸມ, ແລະປຽກສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ໃສ່ເຂົ້າສາລີເຂົ້າ 2 ບ່ວງນ້ໍາຈົນກ້ຽງ. ເອົາແປ້ງຫມູໄປອາຫານໃຫ້ບໍລິການ. ຕື່ມການເຂົ້າສາລີກັບການປະສົມນໍ້າແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາ thickened ແລະຈະແຈ້ງ. ໃຫ້ບໍລິການຜ່ານຫມູຫມູ.
ເບິ່ງຍັງ
ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫມູສູດຊັອກໂກແລດ
ສູດດຽວກັນ
ຊໍ່ຫມູດ້ວຍຜັກບົ່ວຫວານຜັກບົ່ວຫວານ
ເຜັດໄກ່ເຜັດ Southwestern ເຜັດ
ຫມູຫມູກັບຫມາກເລັ່ນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 146 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| ໂຊດຽມ | 481 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |