ຜັກກະປ໋ອງເປັນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານປ້າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ມັນ - ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ຜັກໃນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ, ບາງທີອາດມີການປັບປຸງບາງ. ຢ່າພະຍາຍາມທົດແທນການຜັກຜັກສໍາລັບຜັກກະປ໋ອງໃນສູດເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.
ຜັກແມ່ນອາຫານຫຼຸດລົງທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນ, delicious, ຄີມໃນເວລາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ໃນເຂົ້າຈີ່, ຄຸກກີ, ແກງ, ແລະອາຫານຫລັກ.
ຜັກມີຫຼາຍວິຕາມິນ A ແລະ C ແລະເສັ້ນໄຍ. ບວກສີແມ່ນສວຍງາມ! ເພີດເພີນໄປກັບສູດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜັກກະປ໋ອງ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜັກປອກເກັດ
- Pumpkin Nut Muffins
ເຫຼົ່ານີ້ muffins ຊຸ່ມແລະອ່ອນໂຍນແມ່ນ packed ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະເຄື່ອງເທດ. ພວກເຂົາກໍາລັງດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໃນໄລຍະຫຼືສໍາລັບການອາຫານວ່າງຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ. - ຊ້ອນຜັກບົ່ວສູດຄີມຊ້າໆ
ນີ້ແກງ crockpot ງ່າຍແມ່ນປາຍຍອດທີ່ມີ pesto cilantro fabulous. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ pesto basil ຊື້ຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆງ່າຍຂຶ້ນ. - Pumpkin Pie
pie ຜັກ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນສູດສູດຄລາສສິກສໍາລັບການຫຼຸດລົງແລະວັນພັກ. ແຕ່ມັນກໍ່ດີໃນຊ່ວງເວລາຂອງປີ. ສະບັບທີ່ງ່າຍນີ້ແມ່ນລຽບງ່າຍແລະລວຍ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຄີມນວດທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍ vanilla ແລະໄຄ. - ຄອກຜັກ Apple Pumpkin Cake
ເຄ້ກທີ່ເຮັດໃນກະຕ່າຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອຸດົມສົມບູນ. ສູດສູດພິເສດນີ້ມີສອງສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼຸດລົງທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຜັກແລະຫມາກໂປມ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍສີຄີມກ້ອນ pecan, drizzled ກັບຍັງ caramel ພຽງເລັກນ້ອຍ. Yum
- ຜັກ Cupcakes
ເຫຼົ່ານີ້ cupcakes ງາມແລະງ່າຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະສົມ cake, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາຫຼາຍກວ່າສອງສາມເທື່ອເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວ fabulous. - ຜັກ Satay
Satay ແມ່ນສູດອາຫານອິນໂດເນເຊຍທີ່ເຮັດດ້ວຍອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຊອດ, ບາງຄັ້ງເຮັດດ້ວຍມັນເບີຖົ່ວດິນ. ການເພີ່ມຜັກກັບຊອດເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີລົດຊາດ. ລອງເບິ່ງ!
- Buffalo Pumpkin Soup
Wow ການຕື່ມຜັກບົ່ວສີຟ້າ, ຊອດຮ້ອນ, ແລະສະຫຼັດເນີຍແຂງສີຟ້າກັບແກງຜັກໃຊ້ເວລາໃຫ້ລະດັບໃຫມ່. ຂ້ອຍຮັກສູດນີ້. - Halloween Cupcakes
ການເພີ່ມຜັກກະປ໋ອງໃສ່ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານເຜັດເພີ່ມເຕີມເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະໂຄງສ້າງກັບ cupcakes ພຽງເລັກນ້ອຍງາມເຫຼົ່ານີ້. ມີຄວາມສະຫນຸກສະຫນານອອກແບບໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບ Halloween ຫຼື Thanksgiving! - Pumpkin Blue Cheese Pasta
ເນີຍແຂງສີຟ້າແລະຜັກອາດຈະຄ້າຍຄືກັນກັບການປະສົມປະສານທີ່ບໍ່ຫນ້າຈະເປັນ, ແຕ່ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຂອງຫມາກໂປມສີຟ້າແມ່ນສົມບູນແບບໂດຍຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຜັກ. ສູດອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ງ່າຍດີສໍາລັບບໍລິສັດ. - Moist Pumpkin Nut Bread
ເຂົ້າຈີ່ເບື້ອງຊອງນີ້ແມ່ນປາຍຍອດດ້ວຍນ້ໍາຕານໄຄ, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກງາສຂຽວ. ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານວ່າງຫຼືອາຫານເຊົ້າໄວ. - ຜັກທຽມຜັກທຽມ Quiche
ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາທີ່ດີກວ່າ? ບາງຜັກອຸດົມສົມບູນເຂົ້າໄປໃນ custard, ແນ່ນອນ! ນີ້ສູດທີ່ສວຍງາມແມ່ນມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເຮັດແລະກິນ. - Caramel Pumpkin Cookies
cookies ເຫຼົ່ານີ້ມີປະສົມປະສານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດຂອງ caramel ແລະຜັກ. ພວກເຂົາກໍາລັງປົນເປື້ອນດ້ວຍອາກາດຫນາວເຄັມທີ່ງ່າຍດາຍ. Decorate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີວັນຄຣິດສະມາດສີ M & M ສີຂຽວສໍາລັບການເບິ່ງພິເສດ. - ມ້ວນຜັກທຽມມ້ວນ
ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຂົ້າຫນົມຄີມທີ່ມີສີສັນສົດໃສແມ່ນຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງ cake ມ້ວນນີ້. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດແລະເພີດເພີນໄປກັບສູດມ່ວນນີ້.
- Cream Cheese Pumpkin Pie
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜັກຜັກດີກວ່າ? ຊັ້ນຄີມແລະເຄືອບຂອງ cheesecake, ແນ່ນອນ! - Quick Pumpkin Soup
ສູດສູດ Super ງ່າຍນີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມໃນເວລາປະມານ 40 ນາທີ, ສະນັ້ນມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຄືນໃນອາທິດທີ່ທຸລະກິດ. ທາງເທີງກັບເມັດຜັກ toasted ແລະບາງສ່ວນເນີຍແຂງ Parmesan.