ສະຫຼັດໄກ່ Apple pecan ແມ່ນສູດອາຫານສະຫຼັດອາຫານຫລັກໆທີ່ມັກພັດລົມ. ການປະສົມປະສານຂອງໄກ່ອ່ອນໂຍນ, pecans ທີ່ສົດຊື່ນ, ຫມາກໂປມ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫອມ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງມີຄວາມສວຍງາມ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ສະຫຼັດໄກ່ ທຸກຊະນິດ, ການນໍາໃຊ້ ໄກ່ຫມູນວຽນ ມັກຈະເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ວິທີການປຸງແຕ່ງໄກ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງສັດລ້ຽງເຫຼົ່ານີ້. ມີພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບໄກ່ຂົມໃນຂະນະທີ່ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີຜົນໃນຊີ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນແລະລົດຊາດທີ່ສຸດ. ເອົາຊີ້ນອອກຈາກນົກແລະຕັດມັນອອກເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່.
ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄກ່ຂອງທ່ານເອງສໍາລັບສູດອາຫານສະຫຼັດຫມາກໂປມນີ້. ພະຍາຍາມເຕົ້ານົມໄກ່, ກະດູກຫຼືກະດູກ, ກະດາດເຈ້ຍ, ຫຼືຈູດພວກມັນຄ່ອຍໆລົງໃນນ້ໍາຈົນຮອດ 160 ° F. ເມື່ອຊີ້ນຢຸດຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອຸນຫະພູມຈະສູງເຖິງ 165 ° F, ຊຶ່ງເປັນ ອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພສຸດທ້າຍສໍາລັບເຕົ້ານົມໄກ່ . ຫຼືພະຍາຍາມປຸງແຕ່ງອາຫານ ໄກ່ທັງຫມົດໃນການຜັກທຽມໃນການກິນຂອງທ່ານ ; ທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບວຽກງານນັ້ນ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄກ່ຕາມວິທີນີ້, ໃຫ້ຊີ້ນເຢັນ, cubes ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນ 2 ສ່ວນຈອກສໍາລັບສູດເຮົາເຊັ່ນນີ້.
ທ່ານສາມາດ double or triple ສູດນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ໃນເວລາທີ່ດິນຟ້າອາກາດຮ້ອນແມ່ນຢູ່ໃນມື, ບໍ່ມີຫຍັງງາມກວ່າທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ batch ຂອງຫມາກໂປມ fabulous ໄກ່ pecan ໃນຕູ້ເຢັນ, ກຽມພ້ອມແລະລໍຖ້າສໍາລັບທ່ານ. ພຽງແຕ່ຕື່ມ muffins bakery ບາງຢ່າງຫຼື breadsticks , ຊາ iced ບາງຫຼືເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ, ແລະທ່ານມີອາຫານທີ່ fabulous ໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແທ້ໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- mayonnaise 1/2 ຈອກ
- 3 ບ່ວງ
- bearded honey
- 2 ນ້ໍານາວບ່ວງບ່ວງ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- 3 ຈອກໄກ່ປຸງແຕ່ງຟັກ
- 1 ເມັດ Granny Smith, ຕັດແລ້ວ
- 1 ຈອກຂະຫນາດນ້ອຍ
- pecans
- 1/2 ຖ້ວຍແຫ້ງຫລື cherries ແຫ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບການ mayonnaise, mustard ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍານາວ, ແລະເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- ໃສ່ໃນໄກ່ທີ່ສຸກແລ້ວ, ຫມາກໂປມຜັກ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກແຫ້ງແລະຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ.
- ກວມເອົາແລະສະຫຼັດສະຫຼັດສໍາລັບ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ທີ່ເຫຼືອ, ປົກຄຸມໄດ້ດີ, ໃນຕູ້ເຢັນສູງເຖິງສາມມື້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 717 |
| ໄຂມັນລວມ | 58 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 23 g |
| Cholesterol | 116 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 480 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 15 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 36 ກໍາ |