pie ເນື້ອແມ່ນໄດ້ພິຈາລະນາອາຫານທີ່ເປັນສັນຍາລັກໃນທັງອົດສະຕາລີແລະນິວຊີແລນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຫລາຍປີທີ່ລົດຊາດມີການປ່ຽນແປງ, pie ຍັງສືບຕໍ່ມີສະຖານທີ່ທີ່ຫມັ້ນຄົງໃນຫົວໃຈແລະ palate ຂອງທັງສອງປະເທດ.
ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນເຫດການກິລາແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ກໍ່ສ້າງເພາະວ່າພວກມັນມີຄວາມສະດວກສະບາຍ. ພວກເຂົາເປັນອາຫານທ່ຽງສໍາລັບນັກແຮ່ທາດ, ຊາວກະສິກອນແລະຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ສາມາດອອກຈາກວຽກງານຂອງພວກເຂົາໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານທີ່ delicious ຫຼືອາຫານການກິນອາຫານແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
- 14 ounces lean ground meat
- 1 ບ່ວງ
- cornstarch
- 3/4 ຈອກແກງຊີ້ນ
- 1/8 ຖ້ວຍ
- tomato paste
- 1 ບ່ວງຊອດ Worcestershire
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- Vegemite (ຫລື 1 ບ່ວງຜັກບ່ວງ bouillon)
- 4 ແຜ່ນ pastry pie (frozen, thawed
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່ (ຕີ)
- Ketchup (ສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
ວິທີການເຮັດມັນ
ເຮັດໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນ
- ຮ້ອນ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນນ້ໍາໃນ skillet ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມ 1 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວທີ່ມີຜັກບົ້ງລະອຽດແລະຜັກບົ້ງສາມຫາ 4 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໆແລະອ່ອນໆ.
- ຕື່ມ ຊີ້ນງົວຊີ້ນຫມູ 14 oz (400 g) ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 3 ຫາ 4 ນາທີ, stirring ແລະ breaking ເຖິງບ່ວງໄມ້ຈົນກ່ວາ browned. ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານສາມາດລ້າງຊີ້ນງົວ, ຖ້າຕ້ອງການ. ແຕ່ມັນຄວນຈະເປັນໄຂມັນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດີຖ້າທ່ານໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນ.
- ໃນບ່ອນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈອກເຂົ້າຈ້າວ 1 ເມັດເຂົ້າຈ້າວແລະ 1 ບ່ວງແປ້ງຂອງ ຊີ້ນງົວ ແລະວາງອອກ.
- ຕື່ມແຊ່ຊີ້ນງົວທີ່ຍັງເຫຼືອ, ແປ້ງແປ້ງ 1/8 ຈອກ, 1 ຊ້ອນວັກ Worcestershire, ແລະ Vegemite ຫຼື bouillon cubes ກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍໃນຊີ້ນ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ສົມທົບ.
- ຕື່ມການປະສົມປະສານເຂົ້າສາລີແລະນ້ໍາປະສົມທີ່ສະຫງວນໄວ້ແລະກະຕຸ້ນ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາແລະປຽກ, ເປີດເຜີຍ, ສໍາລັບ 10 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຫນາ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ.
ການປະຊຸມແລະການຜະລິດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ
- ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນເຖິງ 425 F (220 C).
- ວາງແປ້ງຂີ້ຜຶ້ງເທິງພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນແອ. ວາງເຕົາຜັກທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງແລະຕັດວົງຮອບມັນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສາມວົງກົມເພີ່ມເຕີມ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ tops pie. ກວມເອົາຢ່າງກວ້າງຂວາງດ້ວຍການສີດພາດສະຕິກແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນພື້ນຜິວທີ່ລຽບລຽບເຊັ່ນດຽວກັນ, ຈົ່ງວາງຂີ້ຝຸ່ນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຕ່ອນເຄືອບຢູ່ເທິງແລະຕັດວົງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າກົ່ວ (ປະມານ 1/2 ນິ້ວໃຫຍ່) - ນີ້ແມ່ນຖານຂອງຜັກ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງເພື່ອສ້າງຖານສາມອີກ.
- ກົດເບເກີລີ່ພື້ນຖານເຂົ້າໄປໃນ tins pie ແລະກົດສອງດ້ານ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບປະສົມຊີ້ນເຢັນ. ຂັດຂູດດ້ວຍນ້ໍາ.
- ສະຖານທີ່ pie pie ເທິງຊີ້ນ. ໃຊ້ສ້ອມເພື່ອກົດແຄມເພື່ອທັບລົງ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສີນ້ໍາຕານກັບໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ.
- ວາງຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ຖາດເຂົ້າຈີ່ເພື່ອຈັບນ້ໍາຊຸບແລະຕົ້ມໃຫ້ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາທອງ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາມັນມະເຂືອ (ketchup).
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 723 |
| ໄຂມັນລວມ | 44 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 314 mg |
| ໂຊດຽມ | 720 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 37 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 42 ກໍາ |