ສອງຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ສຸດປະກອບດ້ວຍການປະສົມປະສານໃນສູດອາຫານຝລັ່ງເສດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດນີ້: ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍແລະ toast ຝຣັ່ງ. ພວກເຮົາຮັກການເຮັດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍທີ່ມີຫມາກກ້ວຍທີ່ເຫລືອ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານ, ບວກກັບມັນມີລົດຊາດທີ່ແຊບຫລາຍ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະດູດຊຶມໄປສູ່ຫນຶ່ງໃນສູດຂອງພວກເຮົາທີ່ມັກ, spiked ສູດ: ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ bourbon , ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ຊຸ່ມຊື່ນແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ. ແຕ່, ແນ່ນອນວ່າທຸກເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍຈະເຮັດແນວໃດ!
ສ່ວນແປ້ງຂອງ ຝຣັ່ງ ແມ່ນມີພຽງແຕ່ພຽງແຕ່, ໄຂ່, ນົມ, ແລະຕົ້ມພຽງເລັກນ້ອຍແລະ vanilla. ເຂົ້າຈີ່ເອງກໍ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມໄຂ່. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເຜັດໄຂ່ໄຂ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາ toast ຝຣັ່ງທີ່ມີໄຄຕົ້ນຫຼືພຽງເລັກນ້ອຍ nutmeg.
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນໄປເທິງສຸດຂອງ toast ຝຣັ່ງຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ້ໍາຕານແປ້ງ, ຢານ້ໍາ maple REAL, ແລະ Walnuts. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ໄວໆເຊັ່ນ: ໂກເລດຊິວຫຼື ເຂົ້າຈີ່ zucchini . ທັງສອງຈະເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນກັບສູດນີ້ເຊັ່ນດຽວກັນ!
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີເຕົາອົບຂອງທ່ານຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ອົບອຸ່ນປະມານ 250 F. ທາງນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຕົ້ມ toast ຝຣັ່ງ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຕ່ອນທີ່ຮ້ອນແລ້ວ. ພຽງແຕ່ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວໃສ່ແຜ່ນສະຫຼຸບເຕົາອົບຫຼືຝາປະກອບດ້ວຍເຈ້ຍ parchment. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ແຫ້ງອອກໃນໄລຍະສັ້ນໆທີ່ໃຊ້ເວລາມັນຄວນນໍາທ່ານຈົບສໍາເລັດການແຕ່ງກິນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ toast ຝຣັ່ງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນໂປຣໄຟລເພື່ອຜະລິດເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງຈາກຕອນທໍາອິດໃນຕອນເຊົ້າ, ລອງເຮັດເຂົ້າ ຈີ່ຝີງຝີງຝີງຝຣັ່ງນີ້ ຫຼື ຫມາກກ້ວຍທີ່ລ້ຽງຝູງຝູງຝີງຝຣັ່ງ ໃນຍາມກາງຄືນກ່ອນ. ທັງສອງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະມີອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້ທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕື່ນຂຶ້ນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 loaf
- ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ (ຊອຍຊອຍຫນາ)
- 4 ໄຂ່ (ຖືກທຸບຕີ)
- 3/4 ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ
- 1 pinch ເກືອ
- 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- ທາງເລືອກ: 1 ຜັກບົ່ວຫມູຫຼືສະບູ່ປຸງອາຫານບໍ່ຕິດ
- Garnish: ້ໍາຕານແປ້ງສໍາລັບ topping
- Garnish: walnuts ສໍາລັບ topping
- ເຄື່ອງປະດັບ: ຢານ້ໍາຫມາກໄມ້ສໍາລັບ topping
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫຼັງຈາກຕັດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍແລ້ວ, ຕີໄຂ່, ນົມ, ເກືອ, ນໍ້າຕານແລະ vanilla. ທ່ານອາດຈະເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງຜັກຊີຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເປັນແກ້ວຫຼືມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ດ້ານລຸ່ມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງ. ສີດດ້ວຍສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ຕິດຫຼືໃສ່ບ່ວງມັນເບີ.
- ອາບນ້ໍາເຂົ້າຈີ່ສອງສາມຊິ້ນເຂົ້າໄປໃນຜະສົມໄຂ່, ເຄືອບທັງສອງດ້ານ. ວາງເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍປະເຊີນຫນ້າກັບແກ່ນຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງຕໍ່າ (ມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຟົດຟູຝຣັ່ງເຜົາໄຫມ້ຫຼື caramelizing ໄວເກີນໄປ). ແຕ່ງກິນປະມານ 2 ນາທີຕໍ່ຂ້າງ. ເອົາແລະໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນເຕົາອົບ 250 F. ເຮັດຊ້ໍາຄືນການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍຕ່ອນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ.
- ໃຫ້ບໍລິການເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ, ນ້ໍາຊຸບເປີ, ນ້ໍາມັນວອນນັດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 60 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| ໂຊດຽມ | 82 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |