ບັນດາຊຸດອາຊີບຂອງທຸກໆຄົນໄດ້ມາຮ່ວມກັນໃນ sandwich ທີ່ບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ນີ້. ນ້ໍາຕານແປ້ງຂົ້ວຕົ້ມຜັກສະຫລັດ "ຫມູ" ສໍາລັບເບເກີງກ໋ວຍຕ໋ຽວເນີຍແຂງ. ຊິ້ນບາງໆຂອງຫມາກຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີສີຄີມແລະຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະໄຂ່ຂົ້ວອັນດັບຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມຊື່ນຊົມຍິນດີກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ການນໍາໃຊ້ hack jason mason clever, ທ່ານຈະສາມາດສ້າງ sandwich ຮູບຢ່າງສົມບູນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 Yukon Gold ມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- 2 ໄຂ່
- 1 sausage patty
- 2 slices bacon
- 1 avocado
- Slice ຂອງເນີຍແຂງທີ່ທ່ານມັກ (cheddar, Velveeta ຫຼືອາເມລິກາແນະນໍາ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ມັນຕົ້ນຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມເກືອ, ພິກແລະໄຂ່ສອງຢ່າງ. ໃສ່ຈົນກ່ວາລວມ.
ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເອົາສາມຖົງ jar ເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່. ປະສົມຜັກບ່ວງປະສົມເປັນສອງແຖບ, ແລະ crack ຫນຶ່ງໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນແຖບທີ່ຍັງເຫຼືອ.
ໃນຂະນະດຽວ, ແຕ່ງກິນ bacon ແລະ sausage patty. ໃນເວລາທີ່ sausage patty ເກືອບຜ່ານການປຸງແຕ່ງໂດຍຜ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ slice ຂອງເນີຍແຂງ, ແລະກວມເອົາທີ່ຈະຫຼຸບ. ປອກເປືອກແລະຫມາກຂີ້ດ .
ເພື່ອປະກອບ sandwich, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍມີຫນຶ່ງມັນຕົ້ນ, ມັນສີນ້ໍາຕານ. ຊັ້ນກັບ sausage, ຜັກບົ່ວ truncated, ໄຂ່ຂົ້ວ, bacon, ເນີຍແຂງຫຼາຍຖ້າຫາກຕ້ອງການແລະສູງສຸດທີ່ມີ bun ສອງສ້ວຍແຫຼມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1950 |
| ໄຂມັນລວມ | 69 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 18 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 35 ກໍາ |
| Cholesterol | 498 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,352 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 275 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 45 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 70 ກໍາ |