ຮັກພວກເຂົາຫລືກຽດຊັງພວກເຂົາບໍ່ມີການປະຕິເສດທີ່ວ່າຣາວກັບແກະຜັກທຽມແບບດັ້ງເດີມແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານອັງກິດທີ່ມີຄວາມຊື່ນຊອບ, ປາແລະຊິບ ຫຼືມີ ຫມູ ຮ້ອນ . ມີຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຣາວກັບແກະ frozen ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສົດ; ບໍ່ມີໃຜມາໃກ້ຊິດກັບສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ.
ແລະພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຍັງ?
ຣາວກັບແກະຂີ້ເຫຍື້ອແບບດັ້ງເດີມທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນເຮັດດ້ວຍຣາວ້ໍາຕົ້ມຕາກແດດແຫ້ງທີ່ຕ້ອງການແລະໃຊ້ເວລາກາງຄືນ, ແລະການປຸງອາຫານຊ້າດົນ. ຜົນ. ຢ່າງແທ້ຈິງເປັນຊື່ implies, pea mushed -up. Bicarbonate ຂອງເນດໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຣາວກັບແກະໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແລະມັນເປັນສິ່ງນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຣາວກັບແກະ explode ແລະສ້າງເມັດທີ່ຕ້ອງການ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກ, ແຕ່ fans ຈະບອກທ່ານວ່າ, ສິ່ງທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງເນື້ອງອກຂອງມັນແມ່ນງາມເມື່ອກິນເຂົ້າຫນົມປັງຮ້ອນຮ້ອນ, ຫຼືມີຜັກສົດຈາກເຕົາອົບ. ແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນເຂົ້າຫນຽວກັບຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລອງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ນ້ໍາຊຸບໆເທິງປາຍ, ແຊບ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 225g (8 ອໍ) ຖົ່ວຕາກແດດແຫ້ງແຫ້ງ (ມີຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າທັງຫມົດຂອງອັງກິດ)
- 2 ບ່ວງບ່ວງກາເຟຂອງໂຊດາ
- ເກືອແລະ pepper
- ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ການວາງຖົ່ວໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ຣາວກັບແກະຈະຮຸ່ງເຮືອງແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫ້ອງຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຂະຫຍາຍ. ຕື່ມການ bicarbonate ແລະກວມເອົາ 300ml / ½ນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາແລະ stir ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ bicarbonate ໄດ້ລະລາຍ. ຕື່ມການຣາວກັບແກະແລະປ່ອຍໃຫ້ແຊ່ຄືນຄືນ, ຫຼືສໍາລັບຕໍາ່ສຸດທີ່ 12 ຊົ່ວໂມງ.
- ເອົານ້ໍາຈືດເຂົ້າຈ້າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ນ້ໍາຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ກວມເອົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະນໍາໄປຕົ້ມ. ຫຼຸດລົງຄວາມຮ້ອນແລະປຽກສໍາລັບປະມານ 30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຣາວກັບແກະໄດ້ປຽກແລະປ່ຽນຫມູ.
- ຊ່ວງເວລາທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດແລະໃຫ້ຮ້ອນດ້ວຍ ປາແລະ chip ຫຼື pie ຊີ້ນທີ່ມີລົດຊາດ.
ບັນທຶກກ່ຽວກັບ Mushy Peas:
ມັນຍັງເປັນ bicarb ທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຣາວກັບແກະເປັນຊື່ທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດປະລິມານລົມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນບາງຄົນແລະສາມາດສ້າງລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເກີນ. ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບນີ້, ້ໍາຕານແມ່ນເພີ່ມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າຫວານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄດ້ຮັບທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະທ່ານຈະຄົ້ນພົບ, ຣາວກັບແກະຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນ delicious ແລະຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບຫນຶ່ງ, ບໍ່ເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການກິນ ປາແລະ chip ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຣາວກັບແກະຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເກັບຂີ້ເຫຍື້ອໄດ້ດີສໍາລັບສອງສາມມື້ໃນຕູ້ເຢັນແລະຍັງສາມາດຂື້ນໄດ້ດີ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂະຫນົມໃນຂະຫນາດສ່ວນຫນຶ່ງ.
ຢ່າສັບສົນກັບຣາວກັບແກງທີ່ມີຄວາມບໍລິສຸດຖົ່ວທີ່ເປັນສູດ Pea Puréeຖືກເຮັດດ້ວຍດອກໄມ້ສົດຫຼືແຊ່ແຂໍງແລະໃບຂີ້ຜຶ້ງສົດໆ. ຣາວກັບແກະໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງວ່ອງໄວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ mashed ແຕກຕ່າງຈາກຣາວກັບແກະ, ເຊິ່ງຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໃນສູດຂ້າງເທິງ, ຣາວກັບແກະແມ່ນຊ້າຍາວປຸງແຕ່ງ.
Pea Puréເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະທານກັບເກົ້າອີ້ຊີ້ນແລະປາທັງຫມົດ (ບໍ່ແມ່ນປາແລະຜັກແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັບມູມມີ່) ແລະສະເຫມີຮັກກັບປາທີ່ມີນໍ້າມັນປາເຊັ່ນ: Fishcakes Smoked Mackerel.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 15 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 630 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |