Easy Lazy Pot Roast

ນີ້ແມ່ນ roast ນ້ໍາງ່າຍທີ່ມີຜັກແລະສົ້ມແກມສົ້ມ, ພ້ອມກັບຄີມຂອງແກງເຫັດແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ຊັອກໂກແລດຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມມັກຊື່ນຊົມ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 3 ຫາ 4 ປອນ roast boneless (rump, chuck, ຫຼືຕັດ roast ອື່ນໆ, trimmed)
• ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
• ແປ້ງຜັກທຽມກັບລົດຊາດ
• 4 ກັບ 6 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດກາງ (ປອກເປືອກແລະຕົ້ມ)
• 4 carrots (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ, ຫຼືນໍາໃຊ້ 1 1/2 ຫາ 2 ຈອກ carrots ເດັກນ້ອຍ)
• 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່)
• 2 cans ຄີມຂອງແກງເຫັດ
• 1/2 ຊ້ອນຄີມສົ້ມ
• ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ

ວິທີການເຮັດມັນ

ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນບ່ອນຮຸ້ນຂອງຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ; ລ້າງດ້ວຍເກືອ, ຫມາກພິກແລະຜັກທຽມ. ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ແລະຜັກບົ່ວ. ໃຫ້ທັງສອງຖ້ວຍຂອງແກງໃນໄລຍະຜັກບົ່ວຊັ້ນ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ. ສົມທົບກັບຄີມສົ້ມແລະນົມ; ແຊງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.

ຖ້ານ້ໍາຜຶ້ງຕ້ອງຫນາແຫນ້ນເລັກຫນ້ອຍ, ໃຫ້ຜະສົມແປ້ງບາງຢ່າງດ້ວຍນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການປະສົມທີ່ຫນາແຫນ້ນຫນາ.

ການໂອນນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົ້າຫູ້. ຄ່ອຍໆແຊ່ນ້ໍາບາງໆເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຫວານຫຼືຕົ້ມຈົນກ່ວາຫນາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ຊັອກໂກແລດຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມມັກຊື່ນຊົມ

Roast ມີຫມໍ້ໄຟແດງແລະເຫັດ

Roast Pot ກັບຜັກທຽມແລະ Thyme

Quick Fix Slow Cooker Pot Roast

ຫນ້າທໍາອິດແບບສະຫຼັດ Roast ມີຜັກແລະ Gravy

Pot Roasts
Oven Roasts

Slow Cooker Recipes | Casseroles | Main Recipe Index
ຫນັງສືສູດ Crockpot Weekly

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	843
ໄຂມັນລວມ	40 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	17 g
Unsaturated Fat	16 ກໍາ
Cholesterol	287 mg
ໂຊດຽມ	404 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	25 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	91 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)