ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການໃຊ້ marinade ນີ້ກັບພາກສ່ວນໄກ່ຊິ້ນນິ້ວແລະປັບເວລາປຸງແຕ່ງເປັນຈໍາເປັນ. ມັນເປັນ marinade ງ່າຍສໍາລັບໄກ່ປີ້ງຫຼືຂົມ. Delicious ສໍາລັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງຊາວກະສິກອນທີ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກ Southwest-inspired!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/3 ຈອກນ້ໍາຜັກ
- 1/3 ຈອກນ້ໍາ
- 1 envelope taco seasoning mix
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ຜົງຜັກທຽມ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ມີ 4 ຫາ 6 ໂຕ, ເປັນຫມູ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາ, ແລະອາຫານໃນຖົງເກັບຮັກສາອາຫານ.
- ເພີ່ມຊິ້ນໄກ່, ປະທັບຕາຖົງ, ແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 2 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ, ປ່ຽນເວລາໃຫ້ໄກ່ເຄືອບ. ເຮັດໃຫ້ປະມານ 3/4 cup marinade.
- ເອົາໄກ່ຈາກ marinade ແລະ grill ຫຼື broil ສໍາລັບ 5 ຫາ 7 ນາທີໃນແຕ່ລະຂ້າງ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ marinade ເປັນນ້ໍາຊຸບຂີ້ເຜີ້ງ, ຈົ່ງເອົາໄປຕົ້ມໃຫ້ເຕັມທີ່ໃນຖົງແຊ່ໃສ່ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ໄກ່ແມ່ນເຮັດໃນເວລາທີ່ນ້ໍາເຮັດວຽກທີ່ຊັດເຈນໃນເວລາທີ່ pricked ດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້.
More Recipes:
- ເຕົ້ານົມໄກ່ມີ Bacon ແລະເນີຍແຂງ
- ໄກ່ມີຫມາກເລັ່ນ
- ເຕົ້ານົມໄກ່ເຜັດເຕົ້ານົມ
- ໄກ່ມີໄຂ່ມີເຫັດ
- Easy Chicken Parmesan
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 906 |
| ໄຂມັນລວມ | 59 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 14 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 27 ກໍາ |
| Cholesterol | 279 mg |
| ໂຊດຽມ | 265 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 88 ກໍາ |