Empanadas Vegetarian with Black Beans and Corn

Empanadas savory ເຫຼົ່ານີ້ມີການຕື່ມແຊບທີ່ເຮັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວດໍາ, ສາລີ, ແລະເນີຍແຂງ, ຕາມດ້ວຍ cilantro, cumin ແລະພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ pepper chile. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເພີ່ມ raisins ທອງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສໍາພັດຂອງຫວານໂດຍສະເພາະກັບ ອາເມລິກາໃຕ້ .

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດຮູບແລະ ຈອກ ຄືນກ່ອນ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອາບນ້ໍາຄືນໃນຕູ້ເຢັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

ວິທີການເຮັດມັນ

  1. ການກະກຽມ dough empanada ແລະສະຖານທີ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນການຕົ້ມ, ຫໍ່ໃນຫໍ່ຊານາ.
  2. ງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາໃນໄລຍະ raisins ທອງແລະໃຫ້ແຊ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
  3. ເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກທີ່ເປັນແກງຫນັກແລະເອົາໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, cumin, ຜັກທຽມ, ແລະຜັກ aji, ແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນແລະອ່ອນໆ, ປະມານ 5 ຫາ 8 ນາທີ.
  4. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະນ້ໍາຕານ, ແລະແຊ່ນ້ໍາ, stirring, ສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີຫຼາຍ, ຫຼືຈົນກ່ວາສານສະກັດເກີນໄດ້ປຸງມາທັນທີແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕິດກັບແຊ່.
  1. ຕື່ມ ຫມາກຖົ່ວສີດໍາ ແລະຜັກບົ່ວ, ຈົນກ່ວາແຫຼວເກີນທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຫ່າງ, ປະມານ 5 ນາທີ.
  2. ຕື່ມເຂົ້າ, ຜັກບົ່ວ, ແລະ ນ້ໍາປູນຂາວ , ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບຫ້ານາທີຫຼາຍ.
  3. ເອົາການປະສົມຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຂີ້ເຫຍື້ອເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຄວາມຮ້ອນ. ໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ stir ໃນ cubes ເນີຍແຂງແລະ cilantro ໄດ້.
  4. ການປະສົມອົບແຫ້ງສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຄືນ.
  5. ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 375 ອົງສາ.
  6. ແບ່ງ dough ອອກເປັນ 20 ຊິ້ນ (ສໍາລັບ empanadas ຂະຫນາດໃຫຍ່), ຫຼືປະມານ 40 ຕ່ອນ (ສໍາລັບຂະຫນາດນ້ອຍ, ຂະຫນາດ appetizer ຂະຫນາດ empanadas). [be] [be]
  7. ມ້ວນ ແຕ່ລະຝຸ່ນ ເຂົ້າໄປໃນວົງກົມປະມານ 1/4 ນິ້ວຫນາ. (ວົງກົມຈະມີເສັ້ນຜ່າກາງປະມານ 6 ນິ້ວສໍາລັບ empanadas ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະປະມານ 3 1/2 ນິ້ວສໍາລັບຄົນທີ່ນ້ອຍກວ່າ).
  8. ເອົາ 1 ບ່ວງຫນໍ່ແຫນງໄວ້ໃນກາງໆຂອງວົງມົນຂອງ dough (1 ບ່ວງກາເຟສໍາລັບຂະຫນາດນ້ອຍ empanadas).
  9. ວາງແປ້ງໃນໄລຍະການຕື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄຶ່ງຫນຶ່ງ. ກົດແຄມຂອງກັນຢ່າງແຫນ້ນຫນາເພື່ອປະທັບຕາ.
  10. ເອົາແຂນລົງເທິງຕົວຂອງມັນເອງແລະຂີ້ຕົວະອອກແບບ.
  11. ແປງເອັມມາປັນດາໂດຍທົ່ວໄປດ້ວຍໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ. Bake ປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ puffed ແລະທອງສີນ້ໍາ.
  12. ໃຫ້ເຢັນແລະຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ.
  13. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.