Lasagna ໄກ່ກັບຜັກຂາວແລະແດງ

ສູດໄກ່ໄກ່ນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍນ້ໍາຈືດຂາວແລະນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດຕາມລະດູການພ້ອມດ້ວຍຜັກເມັດແລະ Mozzarella. ເພີດເພີນໄປກັບ lasagna ນີ້ມີເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຝຸ່ນແລະສະຫຼັດ.

ຖ້າທ່ານສັ້ນໃນເວລາ, ແທນທີ່ sauce tomato homemade ກັບ jar ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ sauce spaghetti favorite ຂອງທ່ານ.

ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ໄກ່ແລະຜັກທຽມ Lasagna

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ຫມາກເລັ່ນ 1 ໂຕນ / 28 ອໍ (ເມ່ືອຍ)
• 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
• 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
• 1 pinch thyme
• 1 dash cayenne pepper
• 3 ບ່ວງ
• ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
• 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງ
• ເກືອກັບລົດຊາດ
• 8 oz lasagna noodles
• 3 ບ່ວງແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• 1 ຈອກ
• broth ໄກ່
• 1/2 ຖ້ວຍນົມ (
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ )
• ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
• 1/4 ຖ້ວຍ parsley (ສົດ, ຂັດ)
• ໄກ່ 2 1/2 ຖ້ວຍ (ປຸງແຕ່ງໃນຂະຫນາດໃຫຍ່)
• 8 ເມັດ mozzarella cheese (shredded)
• 1/2 ຊ້ອນແກງ parmesan (ຮູ້ບຸນຄຸນ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃນຊອດ, ປະສົມກັນຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, thyme, cayenne pepper, ນ້ໍາ olive, ້ໍາຕານ, ແລະ 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ; ລົດຄວາມຮ້ອນ, ປົກຄຸມ, ແລະປຽກໃນ 20 ນາທີ.
2. ແຕ່ງກິນຫມາກ lasagna ໃນນ້ໍາ ເກືອທີ່ ຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ອ່ອນໂຍນ. ລ້າງແລະແລ່ນນ້ໍາເຢັນໃສ່ຫມູເພື່ອຢຸດການເຮັດອາຫານ; pat dry
3. Preheat the oven to 375 F
4. ໃນຈອກ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນປະມານ 2-3 ບ່ວງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ 3 ເມັດ. ເຕົ້າໂຮມຈົນກ່ວາຮູບແບບລຽບລຽບ. ວາງໄຂ່ໄກ່ແລະນົມໃນຊີ້ນແລະຄວາມຮ້ອນ. ຕື່ມການຜະສົມຜະສານແປ້ງກັບຂອງເຫລວ ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ stir ໃນ parsley. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງ, stirring ຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນຫນາແລະ bubbling.

1. ງາມເປັນຊັ້ນບາງໆຂອງການປະສົມນໍ້າມັນມະເຂືອເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາປະກອບຂະຫນາດ 9 ໂດຍ 13 ໂດຍ 2 ນິ້ວ. ທາງເທີງກັບຊັ້ນຂອງ noodles lasagna ໄວ້ຂ້າງໂດຍຂ້າງຄຽງ. ເພີ່ມຊັ້ນຂອງໄກ່; ຮາກບາງແກງໂມຊາລ່າເລີຽໃນໄກ່. ດ້ານເທິງດ້ວຍຊັ້ນຂອງຊອດສີຂາວ. ຕື່ມຊັ້ນຂອງ lasagna, sauce ຫມາກເລັ່ນເພີ່ມເຕີມ, layer ຂອງໄກ່, ເນີຍແຂງ mozzarella, ແລະ sauce ສີຂາວ; ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼືອາຫານ baking ແມ່ນເຕັມ, ສໍາເລັດຮູບກັບ layer ຂອງ lasagna noodles ໄດ້. ສີດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍໂປແກມ Parmesan.
2. ຈືນຢູ່ທີ່ 375 F ສໍາລັບ 25 ຫາ 35 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ browned ແລະ bubbly.
3. ເຮັດໃຫ້ປະມານ 6 ສ່ວນ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

• Janet's ໄກ່ Lasagna
• Spicy Chicken Lasagna
• Perfect Spinach Lasagna

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	553
ໄຂມັນລວມ	33 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	12 g
Unsaturated Fat	14 ກໍາ
Cholesterol	109 mg
ໂຊດຽມ	990 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	27 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	38 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)