ມີສູດນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະບັບ homemade ຂອງປະເພດ Vegeta Gourmet Seasoning, ຜະລິດໂດຍບໍລິສັດ Croatia Podravka ທີ່ອີງໃສ່. ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍໃນຫຼາຍສູດຂອງເອີຣົບຕາເວັນອອກແລະເພີ່ມເຕັກໂນໂລຢີກັບອາຫານຕ່າງໆ.
ໃນຂະນະທີ່ຜະສົມແປ້ງມັນແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ມັນປະກອບດ້ວຍ MSG (monosodium glutamate), ເຊິ່ງບາງຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼືເປັນອາການແພ້ຕໍ່. ສູດສູດ MSG ຟຣີສໍາລັບການທົດແທນທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ຖືກດັດແປງຈາກ "Thermomix ປະຈໍາວັນ Cookbook ປຸງແຕ່ງອາຫານ" ສ້າງໂດຍຜູ້ຜະລິດຂອງ Thermomix. ຖ້າການດູດຊຶມໂຊດຽມຍັງເປັນບັນຫາ, ທ່ານຕ້ອງການສູດສໍາລັບການທົດແທນ Vegeta ທີ່ບໍ່ ມີ MSG ແລະເກືອ .
ການເຮັດ Vegeta ຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນເປັນການປຸງແຕ່ງແຫ້ງແລ້ງຂັ້ນພື້ນຖານຂອງມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ແລະເກືອ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍຊະນິດຂອງອາຫານ, ຈາກຫມູຫມູໄປໄກ່, ເຖິງແມ່ນກຸ້ງ. ເມື່ອທ່ານຄົ້ນພົບຄວາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ Vegeta ເຮັດໃນອາຫານ, ທ່ານຈະໃຊ້ມັນຕະຫຼອດເວລາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8.8 ອໍ / 250 ກໍາ carrots ຂາດນ້ໍາ
- 3 ບ່ວງ turmeric
- 2 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມ
- 5 ບ່ວງ້ໍາເກືອໄອໂອດີນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປົນ carrots dehydrated, ຜັກ, ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ແລະເກືອທະເລໂດຍມືໃນຂະຫນາດກາງໂຖປັດສະວະຫຼື pulse ສ່ວນປະກອບຂອງສັ້ນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາປະສົມ. ບໍ່ overprocess ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການ carrots ໃນການຮັກສາຕົວຕົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຖ້າຕ້ອງການ, ສໍາລັບແນວພັນ, ຕື່ມ dill dried, parsley, ຫຼືພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງອື່ນໆແລະເຄື່ອງເທດ.
- ເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນຫມໍ້ຫຸ້ມຫຸ້ມຢ່າງແຫນ້ນຫນາຫຼືບັນຈຸອຸປະກອນອື່ນ.
ສູດຍຸໂລບຕະວັນອອກທີ່ຍືນຢູ່ເທິງ Vegeta
ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງກັບ Vegeta ຂອງທ່ານເອງ?
ຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍແລະໃຫ້ທ່ານດົນໃຈ, ນີ້ແມ່ນອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານແນ່ນອນຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມ.
- ຫມູຫມູໂລມັນແລະມັນຕົ້ນສະເຕັກ : ນີ້ງ່າຍ, ຫນຶ່ງເຕົາສາມາດໄດ້ຮັບການ whipped ຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນແລະໄວ້ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດຄືນໃນຕູ້ເຢັນ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ໃຫ້ບໍລິໂພກມັນຫຼາຍກວ່າຫມາກ ໂປມ ທີ່ມີຊື່ວ່າ mamaliga .
- ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອກາເຟ Scampi : ນີ້ແມ່ນອີກສູດງ່າຍໆສໍາລັບຫມູກຸ້ງທີ່ສາມາດຢູ່ໃນໂຕະປະມານ 45 ນາທີ. ມັນເປັນຕົວຢ່າງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດ buzara ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ, ເຫລົ້າ, ຜັກທຽມ, breadcrumbs ແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ.
- ໄກ່ແບ້ຮັງກາຣີ Paprikash : ແກງໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດຫວານທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍໄກ່ທີ່ບໍ່ດີຫລືກະດູກໃນສ່ວນໄກ່ທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກພືດຜັກ Vegeta.
- ຜັກສະຫລັດອາເມລິກາ, ມັນຝະລັ່ງ, ແລະຜັກກາດກະລໍ່າປີ : ອາຫານ ທ່ຽງດຽວນີ້ມາພ້ອມກັນຢ່າງວ່ອງໄວແລະເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບ tailgating, ພັກ Super Bowl, ແລະການບັນເທີງທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ. ມັນກໍ່ດີກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນມັນສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານກາງຄືນໃນໂຮງຮຽນ - ໃນຕອນກາງຄືນ.
- ແກງຫມາກຖົ່ວແດງພາສາເອີຣົບ : ແກງນີ້ແມ່ນຫນາທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າແກງໃນໂຄຣເອເຊຍ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ເປັນອາຫານຫລັກຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງແລະເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບປະທານເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີປະໂຫຍດ.
- ແກງ Barley ໂປໂລຍ : ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ krupnik ໃນໂປໂລຍແລະມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນສິບຊຸບປາຍໃນປະເທດໂປແລນ. ມີແນວພັນທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ລວມທັງຜັກບົ່ວຢິວ, ຄົນອື່ນທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານຂອງຊີ້ນງົວຫຼືໄກ່, ແລະບາງຢ່າງທີ່ມີ bacon ຫຼື spare ribs ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດເພີ່ມ. ໃນຂະນະທີ່ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າບາເລແມ່ນຕົວຫານທົ່ວໄປໃນບັນດາແກງເຫຼົ່ານີ້, ຜັກຕ່າງໆສາມາດມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຈາກຜັກກາດກັບ celeriac.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 51 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 7,015 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |