Spaghetti ໄກ່ Sally ຂອງ

ນີ້ແມ່ນ spaghetti ໄກ່ baked ທີ່ເຮັດດ້ວຍຊອດຂາວ homemade, ເຫັດ, ແລະເນີຍແຂງສໍາລັບ topping ໄດ້.

ເພື່ອຕັດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຊ້ຊີ້ນຈາກສອງຫາສາມໄກ່ຜັກກາດຫມູ, ຫຼືໃຊ້ 3 ຫາ 4 ຊຕມຂອງປອກເຂົ້າໄກ່ທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນແບບທີ່ມີຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 ໄກ່ (ປະມານ 3 1/2 ປອນແຕ່ລະຄົນ, ຕັດອອກ)
• 12 ອໍ spaghetti ບາງ (ແຕກ)
• 2 1/2 ຊິ້ນ broth ໄກ່
• 1/3 ຈອກນ້ໍາຜັກ
• ຜັກບົ່ວ 1 ຈອກ (ຟັກ)
• 1 ຈອກຖົ່ວຂຽວສີຂຽວ (ຫຼືສີແດງ
• ປ້ຽວປ້ຽວ , ຜັກທຽມ)
• 1 ຈອກ celery (ຟັກ)
• 1 ຂະຫນາດນ້ອຍ jar pimiento (diced)
• 1 ເມັດສາມາດຂະຫນົມປຽກ (ຟັກ, ນ້ໍາສະອາດ)
• 6 ບ່ວງມັນເບີ
• 6 ເມັດຜັດທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• ້ໍານົມ 2 ຈອກ
• ເກືອກັບລົດຊາດ
• ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
• 2 ຈອກເນີຍ (shredded, ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍເພື່ອລົດຊາດ)

ວິທີການເຮັດມັນ

ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F. ແຕ່ວ່າມັນມີສອງຖ້ວຍຈານສອງຊິ້ນ.

ໃນ ເຕົາອົບ ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ ໂຮໂລຢີ ຫຼື ຫຼັກຊັບ , ໃຫ້ກວມເອົາພາກສ່ວນໄກ່ທີ່ມີນ້ໍາ. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ. ກວມເອົາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາ, ແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 1 1/2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກວ່າຊີ້ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ລ້າງ, ການເກັບຂີ້ເຫຍື້ອ.

ໃນເວລາທີ່ໄກ່ແມ່ນເຢັນພຽງພໍທີ່ຈະຈັດການ, ເອົາຊີ້ນຈາກກະດູກແລະຟັກ. ຖິ້ມກະດູກແລະຜິວຫນັງ.

ເອົານ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນໃຫຍ່ (ຫຼືເຊັດອອກຈາກແກງທີ່ໃຊ້ສໍາລັບໄກ່) ດ້ວຍນ້ໍາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະມານ 2 1/2 ຊິ້ນ, ແຕ່ງກິນ spaghetti ທີ່ແຕກຫັກຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ.

ສະຫງວນ 1 ຈອກນ້ໍາຕານແລະນໍ້າຫອມ spaghetti.

ໃນຕົ້ມຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກຮ້ອນ; saute ຜັກບົ່ວ, pepper, ແລະ celery. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

ລ້າງເຫັດ, ເກັບນ້ໍາ.

ໃນຊອດຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນ 5 ລິດ. ຕື່ມການ flour ແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ສໍາລັບ 2 ນາທີ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ 2 ຈອກນົມ, 1 ຈອກຂອງ broth, ແລະແຫຼວຈາກເຫັດໄດ້. ແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ. ໃຫ້ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະພິກ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ສົມທົບການ spaghetti drained ແລະໄກ່ຟັກໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ເຫັດ, ແລະຜັກຂາວ. ປົນກັນດີ.

ເຂົ້າໄປໃນອາຫານກະ ປ໋ອງທີ່ ກະກຽມ.

ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານສາມາດກວມເອົາແລະແຊ່ແຊ່ຫຼືແຊ່ໃສ່. ຫຼື bake ຫນຶ່ງແລະ freeze ຫນຶ່ງສໍາລັບມື້ອື່ນ.

ຈ້ໍາຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະ bubbly, ປະມານ 30 ນາທີ. ດ້ານເທິງດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນແລະກັບຄືນ casserole ກັບເຕົາອົບເພື່ອແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted.

ທ່ານ Sally ເວົ້າວ່າ: "ນີ້ແມ່ນຄວາມພິເສດຂອງອ້າຍຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ມີຊຸດຂອງມັນຢູ່ໃນຕູ້ແຊ່ສໍາລັບ" ສຸກເສີນ ". ຂ້ອຍບໍ່ມັກ pasta, ຕາມກົດລະບຽບ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກຮັກນີ້.

ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານ potluck ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງສໍາລັບການລ້ຽງຫມໍ້ຫມໍ້ແລະອື່ນໆສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. "

ຫມາຍເຫດ : ເຮັດໃຫ້ແຊ່ແຊ່ເຢັນໃນຄືນນັ້ນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກິນເວລາ 10 ຫາ 20 ນາທີກ່ວາຄໍາແນະນໍາສູດ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Melissa ຂອງໄກ່ Spaghetti

ໄກ່ກັບຜັກຄີມຜັກທຽມ

ໄກ່ແລະ Penne Pasta Casserole

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1015
ໄຂມັນລວມ	60 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	18 ກໍາ
Unsaturated Fat	25 ກໍາ
Cholesterol	289 mg
ໂຊດຽມ	23,315 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	23 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	91 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)