Springtime Appetizers: Top 5 ສູດນ້ໍາຕານໄທແບບມ້ວນ

ສູດອາຫານຫວຽດນາມ ຈາກພາກຮຽນ spring ຄລາສສິກ rolls ກັບມ້ວນສົດ, ລວມທັງທາງເລືອກ vegetarian ແລະ gluten ຟຣີ, ສູດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຫຼືດີກ່ວາມ້ວນພາກຮຽນ spring ທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານໃນຖານະເປັນເພີ່ມເຕີມເງິນ, ພວກເຂົາແມ່ນ fresher ແລະສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແປງເອົາເຕັກນິກການລີດຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ເຄີຍເຮັດມ້ວນພາກຮຽນ spring, ຮຽນຮູ້ວິທີການລອກ ມ້ວນມ້ວນນ້ໍາຫມູ ພ້ອມຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນ.

• 01 of 05

  ມ້ວນປອກເປືອກຄລາສສິກ (Vegetarian ຫຼືມີກຸ້ງ)

  ສູດອາຫານປະຈໍາວັນນີ້ສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກບົ່ວກັບ tofu ຫຼືມີກຸ້ງເດັກຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຫລູຫລາດ້ວຍຜັກແລະປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ເປັນພາກສ່ວນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປູກຝັງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພາກຮຽນ spring ຫຼືອາຫານຂອງພັກ. ແລະພວກເຂົາກໍາລັງຄິດທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັນຢ່າງຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເດັກນ້ອຍຫຼືບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານດ້ວຍການມ້ວນ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາ!

  ຜັກ - ລວມທັງຜັກທຽມຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດແລະເຫັດ - ທໍາອິດແມ່ນແຊ່ຂົ້ວໃນຊອດຫວານທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາສະບູ່, ນໍ້າປາ, ນ້ໍາຈືດແລະນໍ້າຕານ. ຫຼັງຈາກປະກອບແລະປາດມ້ວນມ້ວນ, ທ່ານຄ່ອຍໆຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວາ crispy. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຊອຍຫວານຫວານຂອງໄທ.

• 02 of 05

  ມ້ວນສົດພາກຮຽນ spring (Gluten - ຟຣີກັບຕົວເລືອກ Vegetarian)

  ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຊື່ວ່າ "ສົດ" ສໍາລັບເຫດຜົນ. ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນມ້ວນເຂົ້າໃນເຄື່ອງຫຸ້ມເຂົ້າທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະກິນເຂົ້າ "ດິບ" - ເປັນຂົມຂື່ນຂົມ - ເພື່ອສະຫນຸກກັບຄວາມສົດແລະຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນ.

  ສູດໄທງ່າຍນີ້ແມ່ນໄວທີ່ຈະເອົາມາໃຫ້ກັນ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜັກກາດໄດ້. ມ້ວນນ້ໍາຕານສົດເຮັດໃຫ້ ອາຫານນິ້ວມືທີ່ດີ ສໍາລັບພາກສ່ວນແລະ potlucks, ຫຼືທ່ານສາມາດຮັບປະທານມ້ວນສົດຂອງໄທເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫຼັກສູດຫລັກ (ທີ່ສົມບູນດ້ວຍສະຫຼັດໄທ). ໃນຖານະເປັນລາງວັນ, ມ້ວນສົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແມ່ນມີຫນ້ອຍໃນທັງພະລັງງານແລະໄຂມັນ.

• 03 of 05

  ມ້ວນໄຂ່ Crunchy (ມັງສວິລັດ)

  ສູດໄຂ່ມ້ວນໄຂ່ນີ້ແມ່ນຂົມ, delicious ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດ! ໄຂ່ມຸກໄຂ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໆຜັກທຽມແລະຫມາກໄຂ່ນ້ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານປະເພດອາຫານຜັກສະຫລັດ (ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ vegan ຍັງລວມມີ).

  ຂໍໃຫ້ຫມູ່ຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຂັບເຄື່ອນມັນ - ມັນເປັນຄວາມມ່ວນທີ່ຈະເຮັດ! ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນເອກະລາດ, ທ່ານຈະຊອກຫາມ້ວນໄຂ່ເຫຼົ່ານີ້ໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເອົາເຂົ້າກັນ. ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທີ່ດີເລີດເປັນການກິນເຂົ້າຫນົມຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ພຽງພໍກັບຄູ່ແຝດຫຼື ອາຫານ noodle ແລະມີຄວາມສຸກ!

• 04 of 05

  Vegan Tofu Spring Rolls

  ພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ມ້ວນພືດຫມູນວຽນສົດ tofu ສົດ; ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມຫມູນວຽນຂອງພາກຮຽນ spring ອື່ນໆ. tofu ໃຫ້ທາດໂປຼຕີນເສີມໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ແຫຼ່ງສັດໃດໆ.

• 05 of 05

  ມ້ວນສົດອົບອຸ່ນ (ຜັກກາດ, ຫຼືມີຊີ້ນງົວ)

  ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພາກຮຽນ spring ຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, ລອງສູດສູດມ້ວນສົດຂອງໄທນີ້. ບໍ່ເຫມືອນກັບມ້ວນສົດໆທີ່ສຸດ, ບັນຈຸເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍການບັນຈຸອົບອຸ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວດໍາແລະຜັກທຽມແລະຕົ້ມຊີ້ນງົວຫຼື ແປ້ງເຂົ້າສາລີ . ສູດສູດນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາມັນຢູ່ໃນມື, ທັງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທຸກມື້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງຄັ້ງພິເສດ.