ສູດນີ້ທີ່ສວຍງາມສໍາລັບຫວານ BBQ Crockpot Ribs ໃຊ້ພຽງແຕ່ສາມສ່ວນປະກອບ. ເຄື່ອງດື່ມ Coca Cola, ຫຼືປ໊ອບ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າມັນຢູ່ໃນເຂດ Midwest, ເພີ່ມຫມາຍ sweet ຫວານແລະ tang ກັບສູດໄດ້. ສົມທົບກັບນ້ໍາມັນຊີ້ນຄວາຍ, ໃບ thyme, ແລະ ribs ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ ຊ້າ ໃນຂະບວນການສອງຂັ້ນຕອນສໍາລັບລົດຊາດ barbecue ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກາງຂອງລະດູຫນາວ.
ໂຄຕາຍັງສາມາດຊ່ວຍຍ້ອມແຂນ. ອາຊິດໃນເຄື່ອງດື່ມຈະຊ່ວຍປະຕິກິລິຍາບາງທາດໂປຼຕີນດັ່ງນັ້ນກະດູກແຂງມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ມີເຄື່ອງເທດນ້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ ribs ໄດ້ເຮັດ, ແຫຼວແມ່ນ drained off ຊີ້ນແລະ ribs ແມ່ນ glazed ສິດໃນ crockpot, ມີຍັງ barbecue.
ຫມູໄກ່ໄກ່ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຖືກຮຽກຮ້ອງໃນສູດນີ້ແມ່ນຍັງເອີ້ນວ່າເດັກນ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນ ribs. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ເດັກນ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນ" ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສັ້ນກວ່າ spare sparebs . ການຕັດຫມູນີ້ຖືກນໍາມາຈາກພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ໄຂມັນທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງ, ຂອບແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ແລະໃນຄອກຄອກພວກມັນຈະອ່ອນລົງ. ທ່ານສາມາດທົດແທນ ribs ແບບປະເທດສໍາລັບຫມູໄກ່ທີ່ຢູ່ໄກກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າໃນສູດນີ້; ຜູ້ທີ່ມີຊີວິດແລະຫຼາຍເຊັ່ນ: ຫມູຫມູ. ຫຼືນໍາໃຊ້ spare sparebs ແຕ່ມີ butcher ໄດ້ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ crockpot ໄດ້.
ມີແຂ້ວເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຈະໃຫ້ບໍລິການບາງຊະນິດຂອງສີຂີ້ເຖົ່າ, ສະຫຼັດມັນຕົ້ນ , ແລະບາງເບຍຫຼືນ້ໍາຕື້ນນ້ໍາເຢັນຫຼືເປວ. ແລະຫຼາຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ! ກະດູກຄວນຖືກກິນດ້ວຍນິ້ວມື; ນັ້ນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການມ່ວນຊື່ນ.
ສໍາລັບການສໍາຜັດທີ່ສວຍງາມ, ໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະອີ່ມຕົວສໍາລັບແຂກຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາພາຍຫຼັງ (ຫຼືໃນເວລາກິນ). ດໍາເນີນການໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍ, ບີບຫນີບອອກແລະວາງໄວ້ໃນແຜ່ນໃບ. ຜ້າຂົນຫນູຈະຢູ່ບ່ອນອົບອຸ່ນຈົນກ່ວາແຂກຂອງທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຫມູຫມູ 3 ປອນໄກ່ກັບຄືນໄປບ່ອນ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/2 cup cola beverage
- 1 ຈອກ BBQ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບຕຽມແຫ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ສີດຂີ້ເຫຍື້ອຊ້າໆ 4 ຊິ້ນດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
2. ຕັດທ່ອນອອກເປັນ 2 ຫຼື 3 ສ່ວນຂອງຮອກແລະ ເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ . ຮາກທຽມກັບເກືອແລະຫມາກພິກແລະງາມໂຄກຫຼາຍກວ່າທັງຫມົດ.
3. ກວມເອົາ crockpot ແລະປຸງແຕ່ງໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 8-9 ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາ ribs ແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະຢ່າງຫນ້ອຍ 170 ° F.
4. ລ້າງນໍ້າຈາກນໍ້າເຢັນແລະຖິ້ມ.
5. ໃຫ້ນ້ໍາຊຸບຊີ້ນແລະ thyme ເຂົ້າໄປໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງອ້ອມແຂນແລະການປະສົມດັ່ງນັ້ນແຂບຖືກເຄືອບ.
ກວມເອົາ crockpot ແລະປຸງແຕ່ງໃນຕໍາ່ສໍາລັບ 1-2 ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາ ribs ແມ່ນ glazed. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 160 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| ໂຊດຽມ | 505 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |