ສູດປຸງແຕ່ງ ຫມາກພ້າວ Vegan ນີ້ມີປະລິມານທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີລົດຊາດຫມາກພ້າວທີ່ບໍລິສຸດໂດຍສ່ວນຜະສົມຂອງມັນ - ນ້ໍາມັນມະພ້າວເວີຈິນ.
ສໍາລັບການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ບໍລິໂພກຫມາກພ້າວ Scones ກັບ jam ແລະ ກາເຟ ຫຼືຫນຶ່ງໃນ ສິບ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ teas ສໍາລັບຊາໃນຕອນບ່າຍ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີປະໂຫຍດ (ບວກກັບພິເສດສໍາລັບ kneading dough ໄດ້. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, sift ຫຼືບ່ວງ flour ເຂົ້າໄປໃນຈອກວັດໄດ້)
- 15 ຊິ້ນຫມາກພ້າວຊຸບຂັດ (ຫວານ)
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟບ່ວງ
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາມັນມະພ້າວເວີຈິນ
- 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
- 1 1/2 cups almond milk (or
- soymilk ຫຼືອື່ນໆ
- ແທນນົມ )
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 400 degrees
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນສ່ວນປະກອບແຫ້ງແລ້ງ (ແປ້ງ, ຫມາກພ້າວ, ້ໍາຕານ, ຜົງແປ້ງແລະເກືອ).
- ໃຊ້ມືຫຼືບ່ວງໃສ່ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວທີ່ບໍລິສຸດ.
- ຕື່ມການສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າປົນໃນນ້ໍາມັນມະນາວຫຼືການທົດແທນ້ໍານົມອື່ນ, ການເຮັດວຽກ dough ພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຈົນກ່ວາທ່ານມີ dough ທີ່ພຽງແຕ່ເປົ່າຢ່າງດຽວກັນ.
- ເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອອອກໃນກະດານຕັດແປ້ງຫຼາຍ.
- Knead dough ເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອມັນເຮັດແລ້ວ, ມັນຄວນຈະງ່າຍຕໍ່ການຈັດການແລະລຽບງ່າຍ.
- ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂ້ຽວຂື້ນໄປສອງແຜ່ນຫນາ 15 ນິ້ວ.
- ຕັດແຕ່ລະແຜ່ນເປັນ 6 ຊິ້ນ.
- ການໂອນ scones ກັບເອກະສານສະຄັງຕົບແຕ່ງແບບ parchment.
- (ທາງເລືອກ) ສໍາລັບ scones fluffier, fluffier, ຈັດວາງເຈ້ຍເຂົ້າໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບປະມານຫ້ານາທີທັນທີກ່ອນທີ່ຈະ baking.
- ຈົ່ງຕົ້ມເຕົ້ານົມໃນເຕົາອົບ 400 ອົງສາກ່ອນ 15-20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາທອງທີ່ອ່ອນໆ. (ທາງເລືອກ: ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂັງເຄິ່ງເວລາຜ່ານເຂົ້າຈີ່).
- ເຢັນສຸດແຜ່ນ baking ໄດ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 179 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| ໂຊດຽມ | 214 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |