ການວາງແຜນທີ່ພັກ pizza? ນີ້ appetizer ມ່ວນຊື່ນ unconstructs ເປັນ pie pizza ສີຂາວ delicious ແລະປ່ຽນເປັນຂົມ baked ທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານວ່າງວາງກັບຄືນໄປບ່ອນກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ຮັບໃຊ້ກັບ ຫອກທຽນ , crostini , ຫຼືປະເພດ favorite ຂອງ chip ຂອງທ່ານ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດຫມາກເລັ່ນ grape
- 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາເວີ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1 1/2 ຕັນຄີມເນີຍແຂງ (ອຸນຫະພູມຫ້ອງ / ປຽກ)
- 8 ເມັດ mozzarella ເນີຍແຂງ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- 8 ອໍ ຊີ່ provolone ຊີດ (
- ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- 1/4 ຈອກ
- ເນີຍແຂງ parmesan (ດີໃຈຫລາຍ)
- 4 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 1/4 ຈອກແກງຈືດ (ສົດ, ຜັດ)
- thyme 1 ບ່ວງກາເຟ (ຫຼື 2 ບ່ວງຜັກສົດ)
- 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນເບີ (ຫຼື 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວສົດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat oven ເຖິງ 400 degree.
- ໃຫ້ໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີແຜ່ນໃບສໍາລັບຫມາກເລັ່ນ. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນອວບນ້ໍາລົງເທິງແລະເກືອ. ກິນສໍາລັບ 20-25 ນາທີຈົນກ່ວາພວກເຂົາໄດ້ເປີດຂື້ນ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມປອດໄພໃນເຕົາອົບ (4x6 ເຮັດວຽກ) ສົມທົບກັບເນີຍຄີມທີ່ອ່ອນລົງທີ່ມີສ່ວນຫຼາຍຂອງ provolone, mozzarella ແລະ parmesan. ກໍານົດຫລ່ຽມເລັກນ້ອຍຂອງທັງຫມົດ 3 ຊີດສໍາລັບ topping. ໃສ່ໃນສະຫມຸນໄພ, ຜັກທຽມແລະຫມາກເລັ່ນຂວດ, ແລະປົນກັນດີ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດແຄມຂອງອາຫານ baking ຖ້າຫາກວ່າມັນມີຄວາມສັບສົນໃນເວລາທີ່ປະສົມແລະເທິງກັບເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ bake ສໍາລັບ 25 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເທິງແມ່ນທອງສີນ້ໍາແລະເນີຍແຂງແມ່ນ bubbly. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 342 |
| ໄຂມັນລວມ | 26 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 15 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 75 mg |
| ໂຊດຽມ | 584 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 18 ກໍາ |