Bacon ໃຫ້ໄກ່ໄກ່ນີ້ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນທີ່ດີ, ແລະການປະສົມປະສານຂອງອາເມລິກາແລະ cheddar cheeses ເຮັດໃຫ້ມັນຄີມພິເສດ.
ຂ້ອຍໃຊ້ mini penne ໃນ casserole ນີ້ (ຮູບ); ເປືອກຫລືແກະສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ແລະຮູ້ສຶກເສີຍໃຈທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ bacon ຫຼືປ່ຽນມັນກັບ 1 ຈອກ ham diced.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ອໍ mini penne pasta or elbow macaroni
- 6 ຫາ 8 ຊິ້ນເບຍ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- ນົມເຕົ້ານົມ 1 ປອນຫຼື tenders ໄກ່, ຕັດໃນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ
- 4 ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວ
- 2 ບ່ວງ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 1 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- 1/2 ຖ້ວຍ
- ້ໍານົມ ໄກ່ ຫຼື້ໍານົມຫຼາຍ
- 1 ເມັດກາເຟ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ thyme ໃບແຫ້ງ
- 8 ເມັດ cheddar cheese, shredded
- 4 ເມັດອາເມຣິກາ, ເນີຍແຂງ, ຫຼືຕັດ
- 1 ຈອກ frozen peas, thawed
- 1 ຈອກ
- bread crumbs
- 1 ບ່ວງບ່ວງທີ່ບໍລິໂພກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແຕ່ງກິນ Pasta ໃນ ນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ.
- ຂີ້ເຫຍື້ອ 2 1 / 2- ເຖິງ 3 ວິນາທີອາຫານ baking. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.
- ໃນຕົ້ມຂະຫນົມໃຫຍ່ຫຼືໄກ່, ແຕ່ງກິນ bacon ຈົນກ່ວາ crispy . ເອົາຢາຂີ້ເຜິ້ງໃຫ້ກັບເຄື່ອງເອ້ດ້ວຍເຈ້ຍ; crumble
- ເອົານໍ້າສົ້ມເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ປະມານ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟ. ເພີ່ມ 2 ບ່ວງໍາມັນເບີກັບຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງໄກ່ໃນໄລຍະກາງຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຈົນກວ່າຈະຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂຽວແລະປຸງແຕ່ງ 1 ນາທີຕໍ່ໄປ.
- ເພີ່ມແປ້ງແລະ stir ໃຫ້ຈົນກ່ວາປະສົມກັບໄຂມັນ. ຄ່ອຍໆ stir ໃນນົມ, ແຕ່ງກິນແລະ stirring ຈົນກ່ວາຫນາເລັກນ້ອຍ. ໃສ່ໃນເກືອ, ພິກແລະ thyme. ຕື່ມການເນີຍແຂງແລະຣາວກັບແກະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຄຽງຄູ່ກັບ bacon crumbled.
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບກະກຽມ.
- ສົມທົບ ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ ກັບ 1 ບ່ວງມັນເບີມັນເບີ; ສີດຂີ້ຝຸ່ນ. ຈົ່ງຕົ້ມໃຫ້ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາອາບນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະຫມາກພ້າວແມ່ນປອກເປືອກ. ໃຫ້ບໍລິການ 6.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 747 |
| ໄຂມັນລວມ | 35 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 127 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 1,338 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 61 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 44 ກໍາ |