ນີ້ casserole ຊີ້ນງົວດິນເປັນ snap ເພື່ອກະກຽມແລະ bake, ແລະມີ noodles ແລະສາລີ, ມັນເປັນອາຫານໃນຫນຶ່ງອາຫານ. ໃຫ້ casserole ນີ້ສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວປະຈໍາວັນແລະຮັບໃຊ້ກັບສະຫຼັດແລະ biscuits.
ເບິ່ງຍັງ
Hamburger ແລະ Noodle Skillet
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ໄຕ່, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟດິນ pepper ສີດໍາ
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດ Worcestershire
- 2 ຊ້ອນສົ້ມຫມູ, ປະມານ 4 ອອນສ໌ (ເຜັດ)
- 1 can (ປະມານ 15 ອໍ) ສາລີຄີມ
- 1 ສາມາດ (10 3/4 ອໍ) ຄີມເຄືອບຂອງ celery ຫຼືຄີມຂອງແກງເຫັດ
- 1 ນ້ໍາແກງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 350 F (180 C / Gas 4). ຈີ່ເບົາເບົາອາຫານຈານສອງຊິ້ນ.
- ໃນ ເຕົ້ານົມ ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືແກງແປ້ງ, ສີນ້ໍາຕານຊີ້ນງົວຊີ້ນ, breaking ມັນເຂົ້າໄປໃນຕູນເປັນ cooks.
- ລ້າງນໍ້າມັນອອກຫຼາຍເກີນໄປ; ແຊ່ນ້ໍາໃສ່ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ຫມາກພິກແລະຊອດ Worcestershire. ສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປະມານ 3 ນາທີ.
- ປະສົມຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking ກະກຽມ. ທາງເທີງກັບຫມູທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ຜະລິດຕະພັນ. ສົມທົບການສາລີ, ແກງ, ແລະນ້ໍາໃນຖົງຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, stirring constantly. ເນີຍ່ໍາຕົ້ມໃສ່ຫມູ; ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄ່ອຍໆຜະສົມນ້ໍາຊອດກັບຫມູແລະຊີ້ນງົວໃນດິນ.
- ກວມເອົາອາຫານແລະກິນເບຍສໍາລັບ 45 ຫາ 60 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ noodles ແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
Expert Tips
ຕື່ມປະມານ 1/2 ຫາ 1 ຈອກປອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ກັບແກງດ້ວຍຜັກບົ່ວ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
One Pan Stroganoff ເນື້ອແປະກັບຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແລະແກງ
ອາຫານຈານຮ້ອນອາເມຣິກາ Chop Suey
Crockpot Stuffed Shells with Ground Beef
ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວແລະໄຂ່ Spaghetti ມີ Mozzarella ເນີຍແຂງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 732 |
| ໄຂມັນລວມ | 41 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 21 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 178 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,836 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 50 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 42 ກໍາ |