ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວ, ສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດ, ສະຫຼັດສີຂຽວສົດໆສຸຂະພາບແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ!
ອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບ, ມ່ວນຊື່ນແລະສ້າງສັນ, ລວມທັງສະຫຼັດສີຂຽວ, ສະຫຼັດ macaroni, ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວ, ສະຫຼັດປາສະຫຼັດ, ສະຫຼັດ quinoa ແລະອື່ນໆ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສຸຂະພາບແລະໄຂມັນຕ່ໍາ, ແລະສູດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບສະຫຼັດແມ່ນຜັກແລະບໍ່ມີເນື້ອ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ vegan ເຊັ່ນກັນ.
01 of 06
ສີຂຽວສະຫຼັດສະຫຼັດສີຂຽວແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຄິດເຖິງເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນຄໍາສັບສະຫຼັດ. ແນວຄວາມຄິດຂອງສະຫຼັດສີຂຽວທີ່ມີສຸຂະພາບນີ້ປະກອບມີສູດອາຫານສະຫຼັດຜັກທຽມ, ສູດອາຫານສູດແລະຜັກສີຂຽວທີ່ນໍາໃຊ້ປະເພດຜັກກາດອື່ນໆ, ລວມທັງ romaine, ສີຂຽວປະສົມແລະ iceburg. ສ່ວນຫຼາຍຂອງສະຫຼັດຜັກແລະຜັກສະຫລັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍທຸກປະເພດສີຂຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ທີ່ທ່ານມັກ!
ເບິ່ງຍັງ: ຄໍາແນະນໍາສະຫຼັດສີຂຽວແລະເຄັດລັບ02 of 06
Bean Salad Recipesນອກຈາກພຽງແຕ່ສາມສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວຂັ້ນພື້ນຖານຂອງທ່ານ, ເລື່ອນຜ່ານການເກັບກໍາສູດນີ້ສໍາລັບສະຫຼັດໂດຍໃຊ້ edamame (ຖົ່ວເຫຼືອງກັນຖົ່ວຂຽວຂຽວສົດ), ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວຫມາກຖົ່ວຫມາກຖົ່ວ. ມີ ສະຫຼັດມັນຫມາກມ່ວງ ແລະສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວ Morroccan ໂດຍໃຊ້ຖົ່ວຂຽວສົດ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດົນໃຈໃນການເກັບກໍານີ້! ສະຫຼັດຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທ່ີສໍາລັບຜັກແລະຜັກສະຫລັດໂດຍສະເພາະແມ່ນ (ຫຼືຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນຊີ້ນຫນ້ອຍລົງ) ຍ້ອນວ່າພວກມັນສະຫນອງແຫຼ່ງໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໄຂມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າແລະສຸຂະພາບດີ.
03 of 06
Pasta saladsສະຫຼັດຜັກສະບຽງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປາສະຫຼັດ macaroni ຖືກຈໍາກັດພຽງແຕ່ໂດຍການຈິນຕະນາການຂອງທ່ານແລະສາມາດ ເປັນອາຫານດ້ານຂ້າງຫຼືເຂົ້າ ຂອງອາຫານກາງວັນຜັກສະຫລັດແສງສະຫວ່າງ. ບໍ່ມີ picnic ຫຼື potluck ແມ່ນສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສະຫຼັດ pasta, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂອງທ່ານກໍ່ຢືນອອກຈາກທີ່ແອອັດໂດຍການເລືອກຫນຶ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ສະຫນຸກສະຫນຸກແລະສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫລັດ pasta. ເບິ່ງຍັງ: ສູດອາຫານປະເພດຜັກສະບຽງອາຫານ
04 of 06
Potato Salad Recipesສະຫຼັດມັນຕົ້ນແມ່ນ, ພ້ອມກັບຜັກຫມາກໂປມແລະຜັກກູດຜັກສໍາລັບພວກເຮົາຜັກ, ຫນຶ່ງໃນອາຫານອາເມລິກາທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ; ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ແທ້ຈິງໃນກໍລະນີການກິນອາຫານກາງແຈ້ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ກິນເຂົ້າ, ບາບີຄິວຫຼືພຽງແຕ່ຕອນບ່າຍໃນຕອນບ່າຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັກໃສ່ໃນ mayonnaise ໄຂມັນ, ສະຫຼັດມັນຕົ້ນສາມາດມີຄວາມສະຫວ່າງແລະມີສຸຂະພາບດີເກີນໄປ. ກະລຸນາເລື່ອນລົງໂດຍຜ່ານການເກັບລວບລວມຂອງສູດອາຫານສະຫຼັດອາຫານມັງສວິລັດແລະ vegan vegan ລວມທັງສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ອາຫານ ເຍຍລະມັນແບບສະບາຍ (ຮູບ), ສະຫຼັດມັນຕົ້ນ ອາເມຣິກັນ, ອາຫານສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ມີ mayo ແລະອື່ນໆ.
05 of 06
ສູດອາຫານສະຫຼັດອາຫານທໍາມະຊາດຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສູດອາຫານສະຫຼັດສົດແລະສົດຊື່ນ, ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານດິບສົດແລະສຸຂະພາບທັງຫມົດ, ແລະບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງຫຼືປຸງແຕ່ງ. ສະຫຼັດ Vegan ທໍາມະຊາດສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພສົດ, ເຄື່ອງເທດດິນແລະນໍ້າກົດທີ່ເຢັນສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫນັກ. ຮູບພາບ: ຜັກ ບົ່ວ Vegan ທໍາມະຊາດທີ່ ມີນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວລິສົງ
ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ: ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດິບ06 of 06
ວິທີການແຕ່ງຕົວສະຫລັດເຮັດດ້ວຍມືງ່າຍໆທາງເທີງຂອງທ່ານ salad ສີຂຽວສຸຂະພາບດີມີ dressing ເຮັດດ້ວຍ homemade! ຮ້ານຊື້ທີ່ສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານອ່ານປ້າຍຊື່, ທ່ານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ຮ້ານທີ່ບໍ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມສູງ, ນໍ້າມັນປຸງແຕ່ງ, ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ! ການເຮັດຂອງຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສົດ, ສ່ວນປະກອບຄຸນນະພາບແລະໃນລາຄາເຄິ່ງຫນຶ່ງເຊັ່ນກັນ. ແລະສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດທີ່ເຮັດດ້ວຍ homemade ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍໃນການກະກຽມ. ຊອກຫາໂດຍຜ່ານອາຍແກັສເຫຼົ່ານີ້ສູດສະຫຼັດສະຫຼັດເພື່ອຊອກຫາ vinaigrettes, goddess dressing ສູດ, dressings ໄຂມັນຕ່ໍາ, recipes dressing ranch ແລະຫຼາຍ.