ທ່ານອາດຈະມັກ burgers veggie ແລະ burgers Turkey, ແຕ່ວ່າບາງຄັ້ງທ່ານຍັງອາດຈະຢາກສໍາລັບ Hamburg ມີນ້ໍາ, beefy. ບັນຫາແມ່ນ, burger ທີ່ຜະລິດຈາກ 4 ນິ້ວຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນປົກກະຕິ (70 ສ່ວນຮ້ອຍເນນ, ຫຼື 30 ສ່ວນຮ້ອຍໄຂມັນ, ຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງມັນ) ສາມາດບັນຈຸ 34 ແກມຂອງໄຂມັນ, ຊຶ່ງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ ຂອງໄຂມັນແລະເກືອບສອງສ່ວນສາມຂອງ ມູນຄ່າ ປະຈໍາວັນ ຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວ . ແລະວ່າກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມເນີຍແຂງ, bacon, mayo ຫຼື toppings ໄຂມັນ laden ອື່ນໆ.
ຄວາມຈິງ, ບາງໄຂມັນຈາກ burger drips ອອກໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນພື້ນຖານທີ່ສູງທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ທ່ານສາມາດຕິດກັບ burgers veggie ຫຼື Turkey Turkey burgers ດິນບໍ່ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ່ໍາຫຼາຍໃນໄຂມັນກ່ວາຊີ້ນງົວຊີ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເລືອກສໍາລັບ turkey ສີຂາວເນື້ອ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດ burger ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນຫລືບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂື້ນ 90% ແລະ 95%.
Burgers ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ Burgers ແລ້ງ?
ການຮ້ອງທຸກຕົ້ນຕໍກັບ burgers ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ເຮັດດ້ວຍ ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ ບໍ່ແມ່ນແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຈະແຫ້ງແລະຂົມ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນຂອງມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງກັບຄວາມປອດໄພ 160 ອົງສາ, ແຕ່ຜັກກາດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາໃຊ້ເວລານ້ອຍກວ່າເວບເບີເກີປົກກະຕິທີ່ຈະມາຮອດອຸນຫະພູມນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມຈຸຂອງແຕ່ລະນາທີ ຫຼືສອງກ່ອນກ່ອນເວລາ.
ວິທີການອື່ນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, Burgers ທີ່ມີລົດຊາດຕ່ໍາທີ່ບໍລິໂພກ?
- ຄວນພິຈາລະນາເພີ່ມສ່ວນຜະສົມທີ່ຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ກັບຜະສົມຜະສານເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນມະເຂືອ, ຊອດ bbq, ເຫັດເຫັດແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດຫອມຫລື zucchini ແລະຖົ່ວຂຽວ ຫຼາຍຜິດປົກກະຕິ, ບາງຄົນມັກປົນຢູ່ໃນ blueberries ຫຼື cherries, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບສານ antioxidants. ການເພີ່ມຊອດ, ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກກັບຜົ້ງປາແມ່ນຍັງເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ໃຊ້ຊີ້ນຫນ້ອຍໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປະຢັດພະລັງງານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ.
- ຢ່າ ເພີ່ມນ້ໍາຊຸດຮ້ອນ, ຄີມຫລືບາງສ່ວນ Cajun ໃຫ້ເຂົ້າກັບການຜະສົມຜະສານຂອງກິ່ນທີ່ດີ. ຈືດຈາງຜັກທຽມບາງຢ່າງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຈືດຈືດຫຼືຢາເມັດຊາຣາໂນໂນສໍາລັບຄວາມຮ້ອນເພີ່ມເຕີມ.
- ຫ້າມ ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
- ຢ່າ ກົດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.
ການເຜົາຜານ Burgers ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຂອງທ່ານ
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານທີ່ມີທາດໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແທນ bacon ແລະ cheese ປົກກະຕິ: ລອງ chutney, salsa, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກເລັ່ນແລະຜັກອື່ນໆ, ແລະແກ້ໄຂໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼື ສົ້ມ .
ແປງຫມູ້ ໍາເຜີ້ງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ ບາງໆທີ່ຢູ່ເທິງບີເບີເກີ. ຫລືໄປຮາວາຍແລະເພີ່ມແຫວນຫມາກນັດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນ.
ຖ້າທ່ານຍັງຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບ bacon ພື້ນເມືອງແລະ cheese topping, ພິຈາລະນາໃຊ້ bacon ການາດາ, ຫຼື bacon Turkey, ແລະ slice ດຽວຂອງເນີຍແຂງລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງ. ສຸດທ້າຍ, ເມື່ອທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເຮັດ burger ທີ່ມີສຸຂະພາບ, ທ່ານບໍ່ຄວນເພີ່ມການໃຊ້ເສັ້ນໃຍຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນແລະຮັບໃຊ້ burgers ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາໃນ toasted buns ເມັດທັງຫມົດ.