ສູດ Crockpot Steak and Rice Dinner Recipe

ເລື່ອນລົງເພື່ອເບິ່ງສູດປຸງແຕ່ງຊີ້ນງົວຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 1/2 ຫາ 2 ປອນ steak ຕ່ໍາຫຼື tenderized, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຂະຫນາດຮັບໃຊ້
• ແປ້ງແປ້ງ 1/4, ມີເມັດແລະເກືອ
• 2 ກັບ 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ
• 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮີແລະເຂົ້າຈີ່
• 1 1/2 ຖ້ວຍແປງເຂົ້າ
• 1 ສາມາດ (145 ອອນສ໌) ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຕາກແດດກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້
• 1 ສາມາດຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຝຣັ່ງ
• 1 1/2 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮ້ອນນ້ໍາມັນມະກອກໃນຂະຫນາດໃຫຍ່.
2. ຕົ້ມເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຈີ່ ນ້ໍາຕານໃນນ້ໍາມັນທີ່ມີຜັກບົ່ວ.
3. ຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້ຫຼືໃຊ້ສີຂີ້ເຖົ່າ; ເພີ່ມເຂົ້າ.
4. ເຂົ້າສູງສຸດທີ່ມີ steak ແລະ onions, ງາມຫມາກເລັ່ນຫຼາຍກວ່າ steak ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບຝຸ່ນ curry.
5. ໃສ່ແກງເຂົ້າໄປໃນແກງແລະຕົ້ມເພື່ອໃຫ້ມັນຂ້ຽວບິດ; ງາມກວ່າຫມາກເລັ່ນໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
6. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສະອາດຂ້ອນຂ້າງຂື້ນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າສູ່ນໍ້າ.
7. ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 5 1/2 ຫາ 6 1/2 ຊົ່ວໂມງ.

ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

• Cube Steak Casserole
• Casserole ຊີ້ນງົວທີ່ມີ Stew ຊີ້ນງົວແລະມັນຕົ້ນ
• ຫມູຊີ້ນຫມູ
• ເຕົາອົບແລະຜັກທຽມ
• ຫມູຫມູຫມູໄກ່ແລະມັນຕົ້ນ
• Leftover Beef Casserole
• Leftover Beef Casserole II
• Casserole ຊີ້ນງົວກັບ Biscuits
• Casserole Hamburger ມີມັນຕົ້ນ
• Casserole ມັນຕົ້ນ, ມີຄີມສົ້ມ
• Ham ແລະ Potato Hash
• Pork Chop Casserole
• ມັນຝະລັ່ງແກງມີຮໍ
• ມັນຝະລັ່ງທີ່ມີສີຂຽວແກມສີມ່ວງທີ່ມີຄີມ
• Round Steak Recipes
• ຊີ້ນງົວ Stroganoff ສູດ
• Main Dish ຈານຈານດ່ວນ
• Potato Recipes Index

Slow Cooker Recipes | Casseroles | Main Recipe Index

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	481
ໄຂມັນລວມ	20 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	6 ກໍາ
Unsaturated Fat	10 g
Cholesterol	86 mg
ໂຊດຽມ	246 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	42 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	31 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)