ສະຫລັດມັນຕົ້ນແລະໄຂ່ຄລາສສິກນີ້ນຸ່ງໃສ່ດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງ mayonnaise ທີ່ມີລະດູແລ້ງແລະປະດັບດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈແລະມີລົດຊາດໃນເວລາດຽວກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- mayonnaise 1 ຈອກ
- 2 ສົ້ມບ່ວງ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
- ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ
- 5 ຫາ 6 ປານກາງ, ປະມານ 1 1/2 ຫາ 2 ປອນ, peeled, cubed, ປຸງແຕ່ງ
- 1 ຈອກ celery ຕົ້ມບາງໆ
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 3 ໄຂ່, ແຂງ, ຕົ້ມ
- 1 ກັບ 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຂຽວຜັກບົ່ວ, ຜັກຊະນິດຕ່າງໆ
- 1 tomato, ຕັດໃນ wedges, garnish ທາງເລືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບ mayonnaise, ສົ້ມ, ເກືອ, ້ໍາຕານ, ແລະ pepper ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ; toss ຄ່ອຍໆເພື່ອສົມທົບດີ.
- ປົກຄຸມ ເຢັນສໍາລັບ 2 ຫຼືຫຼາຍກວ່າຊົ່ວໂມງສໍາລັບການປຸງລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຜັດດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວແລະຫມາກເລັ່ນຖ້າຕ້ອງການ.
ສູດອາຫານສະຫຼັດ Potato ຫຼາຍທ່ານອາດຈະມັກ:
- Salad Potato With Dill Relish
- ຮ້ານອາຫານສະຫລັດເພັດ
- Salad ມັນຕົ້ນ, ແດງ, ຂາວແລະສີຟ້າ
- ສະຫຼັດມັນຕົ້ນແບບຄລາສສິກທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ສີແດງ
ແນວຄວາມຄິດສູດອາຫານເພີ່ມເຕີມ:
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 315 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 90 mg |
| ໂຊດຽມ | 663 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 23 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |