ນີ້ casserole ziti baked delicious ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ lasagna, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ziti ຖືກປຸງແຕ່ງແລະໂຍນກັບ ricotta ແລະຊອດຊີ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກຈັດດ້ວຍຊອດຫຼາຍແລະເນີຍແຂງ.
ນີ້ປຸງແຕ່ງອາຫານແປກປະຫລາດທີ່ມີລົດຊາດແປກປະຫລາດທີ່ເຮັດດ້ວຍອາຫານສະຫຼັດງ່າຍໆແລະ ເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມ .
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: T Cheese Baked Ziti
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 85%
- sausage Italian 1/2 ປອນ bulk
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກທຽມ
- 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ (28 ອໍ) ຫມາກເລັ່ນ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1 ບ່ວງກາເຟໃບຕົ້ມໃບຕາກແຫ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບແຫ້ງ oregano
- 1/4 ກັບ 1/2 ບ່ວງກາເຟເມ່ືອຍແດງແດງ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
- 8 ounces ziti pasta
- 1 ຈອກ Ricotta ເນີຍແຂງ, ນົມທັງຫມົດ
- 3/4 ຈອກຜັກຂ່າ Parmesan ສົດ, ແບ່ງອອກ
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 3 ຈອກຜັກບົ່ວ mozzarella shredded, ແບ່ງອອກ
- 1 ກັບ 2 ບ່ວງຜັກທຽມຜັກສົ້ມສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F (180 ° C / ກ໊າຊ 4).
- ໃຫ້ສີຄີມເບົາ ໆ ຫຼືສີດເຂົ້າຕົ້ມອາຫານທີ່ມີ 2 1/2 ຫາ 3 ວິນາທີດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
- ຮ້ອນນ້ໍາມັນຂຽວໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມຊີ້ນງົວ, ໄສ້ກອກ, ແລະຜັກບົ່ວ. ປຸງແຕ່ງ, stirring ຈົນກ່ວາຊີ້ນບໍ່ມີສີບົວແລະຜັກບົ່ວແມ່ນ translucent.
- ເພີ່ມຜັກທຽມໃຫ້ປະສົມຊີ້ນແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
- ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ປວດ, ຫມາກເລັ່ນ, ແປະສາ, ຫມາກກ້ຽງ, ແລະຫມາກພິກແດງ. ແຕ່ງກິນ, stirring ບາງຄັ້ງ, ສໍາລັບປະມານ 10 ຫາ 12 ນາທີ. ໃຫ້ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະພິກ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບເນີຍແຂງ ricotta, 1/2 ຈອກຜັກ Parmesan, ໄຂ່, ແລະ 1 ເມັດ Mozzarella. ຕົ້ມຈົນກ່ວາປົນກັນດີ.
- ໃນຂະນະທີ່ຍັງມີອາຈົມຂົມ, ແຕ່ງກິນ ziti ໃນ ນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ ຕາມທິດທາງໃນຊຸດ. ລ້າງດີ.
- ຕື່ມການ pasta ້ໍາຕານຮ້ອນກັບໂຖປັດສະວະທີ່ມີປະສົມຂອງເນີຍແຂງ ricotta. Toss lightly to blend. ຕື່ມ 2 ຈອກຂອງນ້ໍາຊີ້ນກັບປະສົມ ziti.
- ການໂອນຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງຜະສົມຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ຈັດກຽມໄວ້. ກະຈາຍກ່ຽວກັບນ້ໍາຊອດຊີ້ນໃນໄລຍະຜັກກາດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປໃສ່ກັບຜັກຫອມ Parmesan ທີ່ເຫລືອແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ Mozzarella ທີ່ເຫລືອ.
- ໃສ່ກັບປະສົມ pasta ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາເລັດຮູບກັບຍັງຊີ້ນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ Mozzarella ເນີຍແຂງ.
- ສະເປນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ.
- ຕົ້ມ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະ bubbly ປະມານແຄມ.
- ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມແລະ ສະຫຼັດສີຂີ້ເຖົ່າ ຫຼື Caesar salad .
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- Mostaccioli, Penne, ຫຼື Ziti ກັບຊີ້ນຊີ້ນ
- ຊັອກໂກແລດຊ້າ Bolognese Sauce
- 12 ຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມເປັນມິດກັບອາຫານກະປ໋ອງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 815 |
| ໄຂມັນລວມ | 43 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 18 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 19 ກໍາ |
| Cholesterol | 290 mg |
| ໂຊດຽມ | 899 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 50 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 57 ກໍາ |