ສູດ Pudding ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານສໍາລັບ Crockpot

Edited by Katie Workman.

ຂ້າພະເຈົ້າມັກເຮັດ ເຂົ້າໃນ Crockpot , ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຂົ້າແປ້ງ? ທ່ານກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງເຂົ້າກັບສູດ Pudding ເຂົ້າຫນົມອົມ Crockpot ນີ້, ແລະຂະບວນການປຸງແຕ່ງທີ່ຍາວນານ, ຊ້າເຮັດໃຫ້ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານອ່ອນໂຍນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ກິນເກີນ. ້ໍາຫມາກພ້າວເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາ (ເປົ່າຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ) ຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກພ້າວເພື່ອສູດນີ້ pudding ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າຫນົມອົມນີ້.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາເຂົ້ານ້ໍາຕານເຂົ້າຈ້າວຍາວສໍາລັບສູດເຂົ້າຜັດນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເຂົ້າຈີ່ມະມ່ວງຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບາງຄົນຢາກກິນເຂົ້າຫນົມປັງຂອງພວກເຂົາທີ່ມີສີຄີມຄີມຫຼາຍກວ່າມັນ.

Rice is Nice: For Dinner ...

Salad Rice Vegetable and Brown Rice with Honey Lemon Dressing

Tomato Scallion Rice

ໄກ່ຫມູໄກ່ກັບສະຫຼັດເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ

ຖົ່ວເຫຼືອງກັນແລະຫມາກຖົ່ວ Cuban Black

Rice Balls

... ແລະ Dessert!

9 ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ Pudding ເຂົ້າພິເສດ

Coconut Rice Pudding Brlle

Spanish Pudding Rice

ຊັອກໂກແລດ Dipped Strawberry Rice Pudding Pops

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1/2 ຈອກເຂົ້ານ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ເມັດ (ແນະນໍາ: ເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືເຂົ້າຕົ້ມຕ່ໍາ)
• 1 (14 ອໍ) ສາມາດຫວານ້ໍາຕານຂົ້ນ
• ້ໍານົມຫມາກພ້າວ 4 ແກງ
• 2 ກະບອງດິນໄຄ
• 1/2 ຖ້ວຍ cranberries ແຫ້ງຫຼື raisins

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຫລຸດກ້ອນຫີນທີ່ເຮັດດ້ວຍແກ້ວຊ້າທີ່ມີເຄື່ອງອາຈົມປຸງແຕ່ງອາຫານ. ລ້າງເຂົ້າ.
2. ຕື່ມເຂົ້າ, ້ໍານົມຂົ້ນ, ນົມຫມາກພ້າວ, ຜັກທຽມແລະ cranberries ຫຼື raisins ກັບ Crockpot, ແລະ stir. ກວມເອົາ, ແລະປຸງແຕ່ງໃນສູງສໍາລັບ 3 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງຫຼືຕໍ່າສໍາລັບ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ (ເບິ່ງຫມາຍເຫດ).
3. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານເຂົ້າຜັດເຂົ້າອົບອຸ່ນຫຼືໃສ່ເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼືຕູ້ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າແລະໃຫ້ເຢັນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ບາງຄົນກໍ່ມັກເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຫນຽວ.

ຫມາຍເຫດ: ໄລຍະເວລາຂອງການປຸງແຕ່ງແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະຫນາດ, ຮູບຮ່າງແລະອຸນຫະພູມຂອງ Crockpot ຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັບປະເພດຂອງເຂົ້າທີ່ທ່ານໃຊ້ສໍາລັບສູດນີ້.

ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໃຫມ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປຸງແຕ່ງໄວແລະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງກວ່າ, ສະນັ້ນກວດເບິ່ງ pudding ເຂົ້າໃນທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຮັດໄດ້ແນວໃດ. ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊະນິດທີ່ມີຊາມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບສູດນີ້ແລະຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປຸງແຕ່ງໄວ. ການທົດລອງ, ທ່ານຈະຊອກຫາວິທີທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບທ່ານຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການ hang ຂອງເວລາທີ່ທ່ານຈະຮູ້ໃນອະນາຄົດ, ແລະບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງ.

ຢ່າລືມ Miss Puddings ທີ່ເຮົາມັກ:

Pudding Butterscotch ງ່າຍດາຍແລະມີສີຄີມຄລາສສິກ.

Pudding ເລດແລະອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາ Enjoy this creamy treat without guilt.

Oreo Dirt Dessert pudding ນີ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ - ພຽງແຕ່ເພີ່ມເປັນ gummy worm ຫຼືສອງ!

ສູດອາຫານ Salad ແລະ Vanilla Pudding Light ແລະສົດ! ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບແຂ້ວຫວານອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນ.

ຊອງຫມາກກ້ວຍໃຕ້ ພຽງແຕ່, pudding ກ້ວຍຫນ້າຫວາດສຽວ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	992
ໄຂມັນລວມ	66 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	56 ກໍາ
Unsaturated Fat	5 ກໍາ
Cholesterol	34 mg
ໂຊດຽມ	167 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	96 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	8 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	15 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)