ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ

ມີຫລາຍສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮັກກ່ຽວກັບເດືອນສິງຫາ. ຄໍາແນະນໍາຄັ້ງທໍາອິດຂອງການຕົກຢູ່ໃນອາກາດທີ່ມີເວລາເຢັນບາງເວລາທີ່ມີນ້ໍາຕົກລົ່ນອອກຈາກຫນຽວຫນຽວເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ຄວາມສົດຊື່ນແລະລື່ນເລີງກັບອາກາດ, ບ່ອນທີ່ສວນໄດ້ລະເບີດຢູ່ທີ່ສາຍຂອງມັນ. ແລະສົດ, ມີນ້ໍາ, ຫມາກເລັ່ນ plump! ສູດເຫລົ່ານີ້ໃຊ້ແກ້ວປະເສີດເຫຼົ່ານີ້ໃນສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້; ຕັດໃຫ້ພວກເຂົາຫນາແລະດູດນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນແລະເກືອເລັກນ້ອຍ.

ເພີດເພີນກັບສູດປຸງແຕ່ງຫມາກເລັ່ນເຫຼົ່ານີ້, ແລະ savor ໃນຕອນທ້າຍຂອງ summer ໄດ້.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ

• Tomato Pie
  ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ pie delicious ນີ້ທຸກໆສອງສາມມື້ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີໂຕນຫມາກເລັ່ນເປັນ; ມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມ.
• Fresh Tomato Pasta
  ນີ້ແມ່ນອີກຫນຶ່ງສູດທີ່ເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງອຸນຫະພູມລະຫວ່າງຫມາກເລັ່ນທີ່ເຢັນແລະ pasta ຮ້ອນແມ່ນສິ່ງມະຫັດແລະບໍ່ສະຫຼາດ; ກິນມັນໄດ້ອຍ່າງລວດໄວ!
• Tomato Pasta Frittata
  ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ Pasta Tomato Pasta ທີ່ເຫລືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ frittata fabulous ນີ້, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນຈາກ scratch ຕາມສູດການ. ມັນງ່າຍ, ບໍ່ແພງ, ແລະຕື່ນເຕັ້ນ!
• Tomato Basil Brie Sandwich
  sandwich ງາມນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຢູ່ໃນ porch, ຫຼືກິນໃນ picnic ເປັນ. ຫມາກເຜັດສົດແລະຫມາກເລັ່ນສົດເຮັດໃຫ້ປະສົມປະສານທີ່ປະເສີດແລະຄລາສສິກ.
• ຫມາກເລັ່ນປາຫມາກໂປມ
  ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ດີກ່ວາການປັບປຸງຂອງປາທີ່ເປັນພື້ນຖານຂອງປາຫຼາຍກວ່າຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ. ສູດທີ່ປະເສີດນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ນາທີເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະເຮັດ.
• Fresh Tomato Salsa
  ຊຸບເຂົ້າຫນຽວ, ຊໍ່ຫມູ, ຫຼືຕຸ໋ນທີ່ມີຊາມຊາທີ່ດີເລີດນີ້, ຫຼືໃຫ້ບໍລິການມັນເປັນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຕົ່າ tortilla.

• Salad Tomato Rice Salad
  ພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນປະກອບສົມທົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ນີ້ສະຫລັດອາຫານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະງ່າຍດາຍສະຫລັດ.
• Bacon Stuffed Cherry Tomatoes
  ບໍ່ມີການເກັບລວບລວມສູດສູດເລັ່ນຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູດສູດນີ້.
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວຫມາກຖົ່ວ
  ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຮັບໃຊ້ການປະສົມປະສານທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ກ່ຽວກັບ steaks swordfish grilled; ພະຍາຍາມມັນກ່ຽວກັບເຕັກນິກຊີ້ນໄກ່ຫຼືເຕັກນິກຊີ້ນງົວທີ່ແຊບເກີນໄປ.

• Swordfish Grilled with Salsa Tomato
  ການເພີ່ມຫມາກເລັ່ນສົດທີ່ມີນ້ໍາຕານບາງໆເພື່ອຊູແອວຂວດກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ.
• ແກງຫມາກເລັ່ນສົດ
  ທ່ານຈະບໍ່ກັບຄືນໄປຫາແກງເລັ່ນເມື່ອທ່ານລົດຊາດສົດນີ້.
• Salad Pasta Three Bean
  ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວສາມຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ; ແຕ່ສະບັບກະປ໋ອງແມ່ນງາມຫຼາຍເກີນໄປ. ຫລືໄດ້ຮັບຂອງຄຸນຈາກອາຫານລ້າສໍາຫລັບສະຫລັດຢ່າງລວດໄວ

ຂ້າພະເຈົ້າປູກຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນສວນປູກດ້ວຍຕົນເອງໃນພື້ນທີ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາກາງເວັນ. ນ້ໍາທີ່ມີຄົງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນຫຼາຍ lush ແລະມີນ້ໍາ. ແລະການປູກຫຍ້າແລະການເກັບກ່ຽວແມ່ນເປັນລົມ. ຂ້ອຍຕ້ອງການລໍຈົນກວ່າຫມາກເລັ່ນຈະສຸກເຕັມແລະສີແດງກ່ອນທີ່ຈະເກັບມັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເລືອກສີຂຽວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນສຸກລົງໃນບ່ອນທີ່ມີບ່ອນແດດ.

ຢ່າເກັບຮັກສາຫມາກເລັ່ນໃນຕູ້ເຢັນ: ອາກາດເຢັນຈະຂ້າລົດຊາດແລະເນື້ອຫນັງຈະກາຍເປັນຫມູ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກວາງຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆຢູ່ປ່ອງຢ້ຽມ, ດັ່ງນັ້ນອາກາດສາມາດແຜ່ລາມໄປທົ່ວທັງຫມົດ. ແລະໃຊ້ພວກມັນຢ່າງໄວວາ; ມີສູດເຫຼົ່ານີ້ທ່ານຈະແລ່ນອອກຈາກຫມາກເລັ່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫມົດອອກຈາກແນວຄິດ!

ຫມາກເລັ່ນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. Lycopene, ທາດປະສົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນເປັນສີແດງ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະພົບເຫັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງໃນຫມາກເລັ່ນ. ສານປະສົມນີ້ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ.

ຫມາກເລັ່ນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ A ແລະ C, ແລະທາດໂປຼຕຽມ.

ໃນບາງສູດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນ, ເພາະວ່າຜິວຫນັງສາມາດບໍ່ສະບາຍ (ແມ້ວ່າຫມາກເລັ່ນທີ່ປູກຢູ່ເຮືອນກໍ່ມີຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນເພຍຫຼາຍ). ເພື່ອປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນ, ຕັດ X ຂະຫນາດນ້ອຍໃນດອກໄມ້ (ປາຍກົງກັນຂ້າມກັບລໍາຕົ້ນ) ແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນລົງໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນຢ່າງໄວວາປະມານ 30 ວິນາທີ. ດຶງອອກຈາກນ້ໍາຮ້ອນແລະໃສ່ນ້ໍາກ້ອນລົງ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢືນຢູ່ໃນເວລາສອງສາມນາທີ, ແລະເປືອກຈະມາທັນທີ.

ເພື່ອໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ, ຕັດໃຫ້ພວກເຂົາໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາໂດຍກົງຂອງພວກເຂົາ (ເຄິ່ງກາງລະຫວ່າງລໍາຕົ້ນແລະປາຍຂອງດອກໄມ້) ແລະຍືດຫຍຸ່ນໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າໂຖປັດສະວະຫຼືຕົ້ມ.