ຊຸດ 'ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ' ຍັງສືບຕໍ່ກັບແກງແຊນມອນທີ່ເປັນຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄກ່ແລະແກງກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງກະປ໋ອງໄດ້ເປັນອາຫານຫຼັກຂອງອາເມລິກາເປັນເວລາຫລາຍສິບປີ. ມັນມີຢູ່ໃນ 14 oz. ແລະ 7 ອໍ. ຖັງແລະທຸກໆບິດແມ່ນສາມາດກິນໄດ້. ກະດູກຂະຫນາດນ້ອຍແລະຜິວຫນັງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເພື່ອໃຫ້ອ່ອນນຸ່ມພວກມັນຈະຜະສົມເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບອື່ນໆ; ແລະກະດູກທີ່ເປັນແຫລ່ງທາດແຄຊຽມທີ່ຍອດຢ້ຽມ.
ທ່ານອາດຈະສາມາດຊອກຫາ salmon ທີ່ມີສີຂຽວແລະບໍ່ມີຜິວຫນັງໃນບາງຕະຫຼາດ.
ແຕ່ທໍາອິດລອງໃຊ້ປະເພດອື່ນໆ; ຂ້າພະເຈົ້າສັນຍາວ່າທ່ານບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າມີຜິວຫນັງຫຼືກະດູກໃນສູດທີ່ທ່ານເຮັດກັບຜະລິດຕະພັນ. ແລະມີສູດບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າການເອົາຜິວຫນັງແລະກະດູກອອກ; ນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ພຽງແຕ່ຈັດການ salmon ໄດ້ຄ່ອຍໆ.
ປາແຊນມອນທີ່ມີກະປ໋ອງມາໃນສອງຮູບແບບພື້ນຖານ; sockeye ຫຼື salmon ສີແດງ, ແລະ salum ຫຼື salmon ສີບົວ. ປາແຊນມອນສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນລາຄາແພງຫນ້ອຍ, ອ່ອນເພຍໃນລົດຊາດ, ແລະດີສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສີສັນແລະລົດຊາດຂອງມັນມະມ່ວງບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ; ແກງ, ແກງ, ແລະ ແປ້ງ sandwich . ປາແຊນມອນແດງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບສະຫຼັດເຢັນແລະບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະທັບໃຈ!
ໂພຊະນາການຂອງ Salmon ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເກັບໄວ້ໃນບ່ອນລ້ຽງສັດຂອງທ່ານ. ມັນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ Omega 3, ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມ. ມັນມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະວິຕາມິນ A, ແລະທາດປະສົມຂອງວິຕາມິນ B ເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄດ້ຮັບຫຼາຍ salmon ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ Salmon ກະປ໋ອງ
- Salmon Croissant Sandwiches
ສະຫຼັດ salmon luscious ແມ່ນ sandwiched ລະຫວ່າງ halves ການຂະຫຍາຍຕົວ halves ໃນສູດນີ້ pretty ແລະ Super ງ່າຍດາຍ. - Salmon Patties
ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແບບນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນແຊບທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ຜັກຂຽວ, ແລະສະຫຼັດຫມາກ; ຫຼືການນໍາໃຊ້ຜັກເປັນ hamburgers ນໍາໃຊ້ບາງ buns wheat, mayo, lettuce, ແລະເລັ່ນ.
- Salmon Burgers
patties salmon ທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະອ່ອນໂຍນຖືກຫັນເຂົ້າໃນອາຫານທ່ຽງ hearty ໂດຍການຫຸ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເນີຍແຂງ melted, mayo, lettuce, ແລະ toasted ພາສາອັງກິດ Muffins. Yum - Salmon with Fettuccine
ນ້ໍາມັນຫອມ alfredo ສີ່ຊິ້ນແມ່ນສ່ວນປະກອບລັບໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານງ່າຍດາຍທີ່ທັນສະໄຫມແຕ່ທັນສະໄຫມ. - Salmon Tacos
ຫມາກແຊນມອນແລະ ຫມາກຖົ່ວດໍາ ເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງທີ່ທັນສະໄຫມແລະມີຄວາມທັນສະໄຫມສໍາລັບແກະ taco ທີ່ສົດໃສ. - Salmon Loaf
crumbs ເກືອ, ຜັກບົ່ວ, ແລະນ້ໍານາວແມ່ນການເພີ່ມເຕີມຄລາສສິກກັບ salmon ກະປ໋ອງໃນສູດນີ້ງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍ. - Salmon Pizza
A Boboli crust, salmon, ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຈໍານວນຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ pizza ອຸດົມສົມບູນ delicious ທີ່ທ່ານສາມາດແຕກຕ່າງກັນກັບຄວາມນິຍົມຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.