ຫລາຍສູດສູດຊຸບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສູດ ອາ ຫານ ແກງ ຜັກ ແລະ ຜັກ ທຽມ, ໃຫ້ໂທຫານ້ໍາຜັກເປັນພື້ນ, ແທນນ້ໍາຫລືຄີມ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຫຼີກລ້ຽງຢ່າງເຄັ່ງຄັດ gluten, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ເຊັ່ນ: ຖ່ານກ້ອນແປ້ງປາຊີຟິກຫຼື Imagine Foods ແລະຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ກ້ອນຫຼືຜົງທີ່ເກືອບບໍ່ເຄີຍມີທາດ gluten. ແນ່ນອນ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າຕານຜັກຂອງທ່ານແມ່ນ gluten-free ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ!
ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດໃຫ້ ນ້ໍາຜັກທຽມທໍາມະຊາດ homemade ງ່າຍດາຍ.
ເບິ່ງຍັງ: ແນວຄວາມຄິດຄ່ໍາທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງກ້ຽງ
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງແຍງສໍາລັບແກງທີ່ຫນາແຫນ້ນດ້ວຍທາດແປ້ງ, ຫຼືນໍາໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງແລະອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຜົງ arrowroot .
ແກງຜັກສະຫຼັດຄວນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ສະບຽງອາຫານຫຼາຍຢ່າງລວມທັງເຄື່ອງເທດແລະຢາສະຫມຸນໄພສົດແລະເນື່ອງຈາກສ່ວນຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະມາຈາກສ່ວນຜະລິດເອງ, ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະສົດໃສທີ່ສຸດ.
ພະຍາຍາມຫນຶ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ homemade 100% gluten ຟຣີແລະສູດສັບພະສິນຄ້າແກງ vegan - ບໍ່ມີການທົດແທນທີ່ຕ້ອງການ!
ສູດກ໋ວຍຕ໋ຽວແປ້ງ:
- ຊໍ່ແກະຫມາກພ້າວ
- ແກງ lentil Vegan ມີມັນຕົ້ນແລະຜັກທຽມ
- ແກງຜັກສະຫຼັດ Vegan acorn
- ແກງຈຽນແຄງງ່າຍໆ
- ແກງ potato ຫວານທີ່ມີຜັກ
- ແກງຫມາກພ້າວໄທແບບງ່າຍໆ
- ແກງຫມາກພ້າວແກງແກງ
- ສີຄີມແກງຂອງຜັກທຽມ
- ແກງຕົ້ມຜັດທຽມກັບຜັກທຽມ
- ມັນຝະລັ່ງແລະຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາມັນຮາບພຽງ
- ແກງຫມາກໄຄກິນເຂົ້າ
- ມັນຝະລັ່ງແລະແປ້ງສາລີທີ່ມີເນີຍແຂງຄີມເນີຍ
- ສູດອາຫານແກງກະປ໋ອງແບບງ່າຍໆທີ່ອິນເດຍທີ່ມີກິ່ນຫອມ
- ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະ bisque ສາລີ
- ແກງຜັກອິນເດຍທີ່ມີ curry Madras
ສູດກ໋ວຍຕ໋ຽວຫມາກກ້ຽງບໍ່ມີ Gluten:
- ແກງເລັ່ນປະສົມຢ່າງວ່ອງໄວ
- ແກງເລັ່ນຕ່ໍາແລະແກງຜັກທຽມ
- ແກງຕົ້ມໄທມອນທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກ Darlene
ເຄື່ອງສໍາອາງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແກງຟຣີ:
- Moroccan-spiced chickpea and stew stew
- ແກງຫມາກຖົ່ວງ່າຍງ່າຍ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ ເມັດ ສີດໍາແລະແກງຕົ້ມ zucchini (ເຊົາເອົາເນີຍແຂງທາງເລືອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ vegan)
- ແກງ chickpea ພາກກາງຂອງຕາເວັນອອກຂອງ Robin
- ແກງແກງສີຂາວກເຣັກ
ແກງ vegan ຟຣີໃນແກງ:
- ແກງ lentil Vegan ກັບຫມາກເລັ່ນ
- ມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະຜັກທຽມໃນຄອກຄອກ
- Vegan vegetable chummed gumbo