4 ເຄັດລັບໃນການຮັບເດັກນ້ອຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານສະຫຼັດສູດທຸກຊະນິດ
ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານສະຫຼັດ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີອາຫານສະຫຼັດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດງ່າຍໆສໍາລັບພວກເຂົາແລະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາລັບສະຫຼັດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໃນຄອບຄົວ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເດັກກິນອາຫານສະຫຼັດ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສີ່ດ້ານເທິງຂອງຂ້ອຍ:
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະຫຼັດງ່າຍດາຍ.
ສະຫຼັດສອງ, ສາມຫຼືສີ່ສ່ວນປະກອບແມ່ນດີເລີດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີ ກິນເຂົ້າຈີ່ . ແລະສ່ວນປະກອບທຸກຄວນຈະເປັນສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍຢາກໄດ້.
ຕົວຢ່າງ: ລອງສະຫຼັດຜັກສະຫລັດ romaine, ເນີຍແຂງແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ຫຼື, ຖ້າທ່ານມີຄົນທີ່ຮັກຫອມ, ພະຍາຍາມໃຊ້ສະຫຼັດຜັກທຽມທີ່ເຮັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກໂປມໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫອມ mayonnaise.
ໃນໄລຍະເວລາ, ຍ້ອນວ່າລູກຂອງທ່ານພັດທະນາລົດຊາດສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາໃນສູດອາຫານສະຫຼັດຂອງທ່ານ.
- ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສົມບູນແບບໂພຊະນາການ.
ສະຫຼັດທໍາອິດທີ່ລູກຂອງທ່ານອາດຈະກິນອາດຈະບໍ່ເປັນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ພວກເຂົາອາດຈະຕົກຫນັກໃນໄຂມັນແລະ / ຫຼືພະລັງງານແລະແສງສະຫວ່າງກ່ຽວກັບສີຂຽວແລະຜັກສີຂຽວ. ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເປົ້າຫມາຍນີ້ແມ່ນເພື່ອຍົກສູງຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຕະຫລອດຊີວິດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານບໍ່ຄາດຫວັງວ່າເດັກອາຍຸ 5 ປີຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍຢູ່ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະບໍ່ຄາດຫວັງວ່າເດັກອາຍຸ 5 ປີຈະກິນອາຫານສະຫຼັດ radicchio ກັບ vinaigrette olive.
ເລີ່ມຕົ້ນເດັກນ້ອຍທີ່ມີສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ - iceberg ຫຼື romaine lettuce ກັບ dressing ranch ຫຼື dresses ເນີຍແຂງສີຟ້າປົກກະຕິແລ້ວເຮັດວຽກດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ແລະຄ່ອຍໆ, expose ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບປຸງລົດຊາດໃຫມ່ໃນໄລຍະເວລາ.
- ປະກອບສ່ວນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງລູກໃນທຸກໆສະຫຼັດ.
ສະຫຼັດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ. ສູດອາຫານສະຫຼັດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ມັກ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ lettuce, parmesan cheese ແລະ Goldfish crackers. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເຫັນສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ເຊັ່ນ: Goldfish crackers, ໃນສະຫຼັດ, ພວກເຂົາຕ້ອງການພະຍາຍາມມັນ (ໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະຄາດຫວັງ).
ສ່ວນປະສົມສະຫຼັດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ bacon, ເນີຍແຂງ, ຜັກບົ່ວຂົ້ວຜັກທຽມ (ເຊັ່ນ: ປະເພດທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຖົ່ວຂຽວ), ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສະຫລັດ. ສູດອາຫານສະຫຼັດ broccoli bacon ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນເປັນຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີ lots ຂອງ bacon, ມັນຍັງເຮັດດ້ວຍ grapes ແລະຖົ່ວດິນໃນ dressing mayonnaise ຫວານ.
- ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຮັດສະຫຼັດຂອງພວກເຂົາເອງ.
ການສ້າງແຖບສະຫຼັດງ່າຍໆສໍາລັບຄອບຄົວຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົດໃສດ້ານການກິນອາຫານສະຫຼັດສະຫລາດກັບເດັກນ້ອຍ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນໃນຄອບຄົວກິນອາຫານທີ່ພວກເຂົາມັກ.
ແຖບສະຫຼັດເຮືອນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດຂະຫຍາຍອາຫານສະຫຼັດຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນ. ທ່ານອາດຈະໃຫ້ບໍລິການ Salad Caesar ທີ່ງ່າຍດາຍໃຫ້ແກ່ເດັກອາຍຸ 7 ປີທຸກໆຄືນສໍາລັບສອງເດືອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີແຄລອດຢູ່ແຖບສະຫຼັດຂອງທ່ານແລະນາງມັກເຂົາເຈົ້າເຈົ້າກໍ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດຕົວເລືອກໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ຈະເປັນແນວໃດຫຼາຍກວ່າ, ນາງອາດຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃຫມ່ຖ້ານາງສາມາດເພີ່ມພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ນາງສ້າງຕົວເອງ.
ກວດເບິ່ງສູດສູດອາຫານສະຫຼັດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຄິດຫຼາຍ:
- ສະຫຼັດສີຂຽວທີ່ມີຫມາກໂປແລະຫມາກ - ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂປມ, ເນີຍແຂງແລະຊີດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດນີ້ຫນ້າສົນໃຈກັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.
- Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - ການປະສົມປະສານທີ່ມີຄວາມຫວານຊື້ງຂອງອາຫານແມ່ນສະເຫມີໄປສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ແລະພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະມັກເຂົ້າປຽກແລະຖົ່ວດິນຢູ່ໃນສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້.
- Waldorf Salad Recipe - ຫມາກໂປມຫວານແລະ raisins ແລະ celery crunchy ແລະ Walnuts ແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ໃນສູດສະຫຼັດນີ້ມີລົດຊາດ.
- Salad Recipe - ອາຫານສະຫຼັດສະຫລັດນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ປະສົມປະສານຂອງ lettuce, bacon, ຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງສີຟ້າໃນການແຕ່ງກາຍທີ່ມີສີຄີມ.