ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ກິນໄດ້ຈະຮັກເຫຼົ່ານີ້ສູດສຸຂະພາບດີ
ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີຄົນກິນເຂົ້າໃນເຮືອນຂອງທ່ານ? ເຫຼົ່ານີ້ສິບສູດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບ, ພວກເຂົາກໍາລັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມປາຖະຫນາເຖິງແມ່ນປ້ຽວທີ່ທົນທານຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຂ້ອຍໃຊ້ບາງສ່ວນຂອງຍຸດທະສາດທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ຈະຮັບມືກັບຄົນກິນເຂົ້າໃນການພັດທະນາສູດເຫຼົ່ານີ້, ຈາກ ການປ່ຽນແປງສິ່ງຂອງຜັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີລົດຊາດທີ່ດີກັບເດັກນ້ອຍ ທີ່ຈະຜູກຜັກກັບອາຫານເດັກທີ່ມັກເຊັ່ນກັນ. ພະຍາຍາມສູດເຫຼົ່ານີ້, ແລະໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຄົນກິນເຂົ້າກິນຂອງທ່ານຄິດ!
01 of 10
Strawberry Smoothi eshttp: // kidscookingaboutcom / id / beverages / r / smoothieshtm Stephanie Gallagher ສູດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ຕ້ອງຂໍອຸທອນກັບຫມາກເລັ່ນທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາ, ແລະນີ້ມີ ກິ່ນຫອມ strawberry ນີ້. ມັນຫວານ, ເຢັນແລະສົດຊື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນດີກວ່າ: ມັນມີອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະທາດແຄຊຽມ. ໃນປັດຈຸບັນນັ້ນແມ່ນສູດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່!
ລົງທະບຽນສໍາລັບການຟຣີ Coping ກັບ E -mail Picky Eaters Course!
02 of 10
ຜັກບົ່ວກັບຫມາກກ້ວຍ, ແກ່ນຫມາກແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະນໍ້າຕານ້ໍາຕານ
ຜັກບົ່ວກັບຫມາກກ້ວຍ, ແກ່ນຫມາກແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະນໍ້າຕານ້ໍາຕານ. Stephanie Gallagher ເດັກນ້ອຍທີ່ກິນອາຫານເຊົ້າຈະດີກວ່າສາມາດທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຮງຮຽນ, ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຕັມຂື້ນໃນອາຫານຫວ່າງຊົ່ວຄາວໃນມື້ຕໍ່ໆໄປ. ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຫນຽວ, ເພາະວ່າມັນມີປາຍ ຫມາກຂົ້ວຫວານ , ຫມາກ ງາ, ຫມາກກ້ຽງ , ຫມາກກ້ຽງ ແຫ້ງແລະນໍ້າຕານ້ໍາຕານ.
03 of 10
Yogurt Fruit ParfaitYogurt Fruit Parfait Stephanie Gallagher ບາງຄັ້ງມັນງ່າຍຕໍ່ການກິນ ຜັກ ກິນ ຫມາກໄມ້ກ່ວາຜັກ . ສູດນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເຮັດດ້ວຍນົມສົ້ມແກງ, ຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນຕາສໍາລັບການປິ່ນປົວຫວານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ທາດໂປຼຕີນແລະແຮ່ທາດ.
04 of 10
Baked Cod RecipeBaked Cod Purestock / Getty Images ປາແມ່ນມີສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ, ແລະນີ້ cod coded ມີທັງຫມົດ crunch ແລະປຸງລົດຊາດ picky ກິນ crave. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ: ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສູດທີ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຫນຽວທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ.
05 of 10
Chicken Stir Fry Recipe
Rosmarie Wirz / Getty Images ການລ້ຽງສັດນ້ໍາມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກສູດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຫນຽວ, ເພາະວ່າຜັກກິນເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເວລາທີ່ ແຊ່ນ້ໍາເຜັດ ຢູ່ໃນ ນ້ໍາ teriyaki . ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຕົ້ມແລະຫມາກເລັ່ນລວມມີໄກ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນເຄື່ອງອາຫານນີ້ທີ່ເປັນສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ກິນ.
06 of 10
Baked Spaghetti Recipe
Larrie Chua / EyeEm / Getty Images ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແຟນໃຫຍ່ຂອງ ຜັກທີ່ເຜັດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ , ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສູດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ປະກອບມີຜັກທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ບອກກັບຄົນກິນເຂົ້າຫນຽວວ່າມັນມີ; ບໍ່ບອກພວກເຂົາ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. squash butternut pureed ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຫວານກັບສູດນີ້ແມ່ນແທ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ delicious.
07 of 10
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຂົ້ວຂອງ Brussels Springs
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຂົ້ວຂອງ Brussels Springs. Stephanie Gallagher ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສູດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈ. ບໍ່ພຽງແຕ່ frying ເຮັດໃຫ້ Brussels sprouts ເຫຼົ່ານີ້ crispy ເປັນ fries ຝຣັ່ງ, ມັນຍັງມີສຸຂະພາບ pretty, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າງອກ Bruxelles ແມ່ນມີນ້ໍາມັນທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ, ແລະມີພຽງແຕ່ຈໍານວນໄຂມັນຫນ້ອຍທີ່ເກັບໄວ້ໃນຜັກກິນເມື່ອກິນ.
08 of 10
Broccoli Mashed Potatoes
Broccoli Mashed Potatoes Stephanie Gallagher ຫມູຂີ້ຫມູ ກັບມັນຕົ້ນ , ມັນເບີ, ້ໍານົມ, ເກືອແລະ pepper ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກ? ນີ້ສູດ broccoli mashed ມັນຝະລັ່ງສູດແມ່ນສະເຫມີສູດສູດ favorite ສໍາລັບຜູ້ທີ່ picky.
09 of 10
ເຕົາອົບ Fried Zucchini ສູດOven Fried Zucchini Stephanie Gallagher ເຂົ້າຈີ່ Panko ແລະເມັດ parmesan ໃຫ້ສູດນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມເຄິ່ງເຄືອບທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບເດັກທີ່ກໍາລັງພັດທະນາປາກຂອງພວກເຂົາ.
10 ຈາກ 10
Crispy KaleIna Tsitovich / Getty Images ບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມກິນເບຍກ່ອນ? ຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມັກມັນບໍ? ພະຍາຍາມສູດນີ້ສໍາລັບ eaters picky, ແລະທ່ານທັນທີທີ່ຈະກາຍເປັນການປ່ຽນແປງ kale. ໃນເວລາທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດນີ້, ອາຍຸ 10 ປີຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂັດຂວາງການທົດລອງທັງຫມົດ! ບໍ່ມີແມ່ນແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເຫລືອໄວ້ສໍາລັບຄົນອື່ນ.
ຄວາມລັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແກງຂັດຂາມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ຖາດເຂົ້າໃນຕ່ອນທີ່ຕໍ່າສຸດໃນເຕົາອົບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ roast kale ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຜົາມັນ. ກວດເບິ່ງມັນເລື້ອຍໆ, ແລະບໍ່ເອົາມັນອອກຈົນກ່ວາມັນເປັນ crispy ແທ້ໆ.