17 Cayenne Spiced ສູດເພື່ອພະຍາຍາມໃນມື້ນີ້

ກ່ອນຫນ້ານີ້ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດຂອງທັງ ກິນອາຫານເຜັດ ແລະຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສິບເຈັດສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີ cayenne ທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງໃນມື້ນີ້. ມີອາຫານເນື້ອ, ຜັກແລະ vegan, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງສ່ວນອາຫານຂ້າງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.

• 01 of 17

  Spicy Roasted Potatoes

  ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງຊື່ມັນຕົ້ນຂວດເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກເວັບໄຊທ໌ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, Spicie Foodie. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີການສໍາຜັດເຜັດ.

• 02 of 17

  Fast Meatballs Italian Meatballs

  Meatballs ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດ, ແລະເມື່ອໄດ້ເຮັດ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາໃນ pasta ຫຼື sandwiches. ສູດນີ້ມີການສໍາຜັດຜັດພິເສດຈາກການເພີ່ມຂອງ pepper cayenne ດິນ.

• 03 of 17

  Chili Vegan ມີຫມາກພິກຂຽວຂຽວ

  vegan ແລະໄວໃຊ້ເວລາໃນ chili con carne. ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຊີ້ນໃນສະບັບ Chili ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເຜັດ.

• 04 of 17

  Salad Basil Nectarine Basil Salad With A Little Kick

  ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສະຫຼັດຮ້ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ມັກຍ້ອນວ່າສູດການໂທຫາຫມາກໄມ້ສົດ, ມີນ້ໍາ, ຫມາກໄມ້ຕາມລະດູ. ເພີ່ມການສໍາພັດຂອງ cayenne ເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາກັບລະດັບໃຫມ່ທັງຫມົດ.

• 05 of 17

  ເມັດປາໃນເຜັດເຜັດແລະຫມາກນາວ

  ຊໍ່ປາໃນເຜັດເຜັດແລະຫມາກຂຸ່ຍ: ໃຫ້ປາສົດສົດໃສ, ສົດໃສແລະມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍສູດງ່າຍໆນີ້. ມັນມີຄວາມພ້ອມໃນ 30 ນາທີແລະສົມບູນແບບໃນມື້ໃດໆຂອງອາທິດ.

• 06 of 17

  ເຜັດເຜັດເຜັດ Apple Goose

  ຫວານ, ເຜັດແລະ tart galette ເຫຼົ່ານີ້ມີທັງຫມົດອາຫານແລະການບໍລິໂພກຫມາກໂປມປະຈໍາວັນກວມເອົາ. (ອາຫານມັງສວິລັດ) ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າຜັກສາມາດພຽງແຕ່ຫວານ?!

• 07 of 17

  ແກງໄກ່ Goulash ກັບຜັກແລະ Cayenne Pepper

  ເປັນ spin spicy ກ່ຽວກັບ goulash ພາສາພື້ນເມືອງ, stew hearty ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບທຸກໆຕອນກາງຄືນຂອງອາທິດ.

• 08 of 17

  Cayenne Spiced Chili Con Carne

  Chili con carne ແມ່ນ stew ອາເມຣິກາທີ່ມີຫົວໃຈທີ່ດີເລີດທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີ. ເພີດເພີນກັບເພັດພິກໄທນີ້ທີ່ມີເມັດແປ້ງເຂົ້າສາລີ.

• 09 of 17

  ຜັກທຽມຜັກບົ່ວ Curry ສີນ້ໍາຕານ Sri Lanka

  ເຄື່ອງປະສົມເຮືອນຄົວປະສົມ, ຂອງທຸກປະເພດ, ແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ເຫດຜົນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ທ່ານຈະຮັກປະສົມປະເພດ curry Sri Lankan exotic ນີ້.

• 10 ຂອງ 17

  Macaroni ແລະເນີຍທີ່ເຮັດດ້ວຍ 100% ເມັດຜັກ

  Macaroni ເມັດພືດພື້ນເມືອງແລະເນີຍແຂງໄດ້ຮັບການອອກແບບ gluten ຟຣີແລະຕ່ໍາ glycemic. ເພື່ອໃຫ້ອາຫານແປ້ງມັນຕົ້ນທີ່ມີນ້ໍາເຜີ້ງມີນ້ໍາເຜັດ Cayenne ຖືກຮວບຮວມໄວ້ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

• 11 of 17

  ເຫັດ Oyster ມີແກງທີ່ມີ Snow Peas

  ອາຫານຊີ້ນຟຣີທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມໃນ 30 ນາທີ. ຈັບມັນກັບຫນື້ງກັບເຂົ້າແລະທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານສໍາເລັດສົມບູນ. ອີກທາງເລືອກ, ວິຕາມິນສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ດ້ານອາຫານ.

• 12 ຈາກ 17

  ແປ້ງສາລີເຜັດ (Made Without Milk or Cream)

  ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມຜັດເຂົ້າສາລີທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືຜັກບົ່ວໃນເວລາທີ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງເນີຍແຂງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ topping.

• 13 of 17

  ເຂົ້າຫນົມປັງ - ແປ້ງຜັກທຽມແລະຜັກທຽມໄຂ່ມະເຂືອເທດ

  ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ວ່າອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ມື້ກ່ອນ. ການນໍາໃຊ້ຜັກຕາມລະດູການ, ແລະສະເຫມີດິນບາງ cayenne, ແລະທ່ານຈະມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ.

• 14 of 17

  Garam Masala Spiced Green Beans

  ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວແບບປົກກະຕິໄດ້ຮັບການສໍາພັດ exotic ໃນສູດນີ້. ການປະສົມເທດສະນ້ໍາຂອງ garam masala ອິນເດຍທີ່ມີກິ່ນຫອມຈະເຮັດໃຫ້ເຮືອນຄົວຂອງທ່ານມີກິ່ນຫອມແລະຖົ່ວຂຽວມີລົດຫວານ.

• 15 of 17

  Homemade Taco Seasoning

  ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດຂອງຜະສົມຜະສານນີ້ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ທ່ານໄດ້ອ່ານປ້າຍ? ເຮັດການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານເອງແທນທີ່ຈະ.

• 16 of 17

  ໄກ່ໄກ່ທີ່ທັນສະໄຫມແລະງ່າຍດາຍດ້ວຍຖົ່ວດິນແລະຫມາກພິກ (ທາງເລືອກ Vegan)

  ງ່າຍທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ສາມາດຢູ່ໃນຕາຕະລາງພຽງແຕ່ 30 ນາທີ. curry ແມ່ນເຜັດ, ມີລົດຊາດ, ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

• 17 of 17

  Shrimp Creole

  ອາຫານ Cajun ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສູດທີ່ປະເສີດທີ່ນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ peay, creole ກຸ້ງນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້, ທ່ານຈະຮັກມັນ.