ບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມ stuffing ຫມາກເລັ່ນກ່ອນ? ພະຍາຍາມບາງສ່ວນຂອງສູດເຫຼົ່ານີ້ສຸຂະພາບແລະໄຂມັນຕ່ໍາສໍາລັບຫມາກເລັ່ນ stuffed ຫມາກເລັ່ນ (ຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງຫມົດຂອງສູດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີນົມແລະ vegan ເຊັ່ນດຽວກັນ). ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ສູດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກພ້າວກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອແທນຫມາກເລັ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຂອງອາຫານເພື່ອຕື່ມເມັດ.
ອີກປາຍໄວ: ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຫມາກເລັ່ນຂອງທ່ານເຂົ້າໃນເຕົາອົບ, ພະຍາຍາມວາງໄວ້ໃນເຕົາມຸງມິນທີ່ມີສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍຖ້າພວກມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຢືນຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນແລະບໍ່ລົ້ມລົງ - ມັນກໍ່ເຮັດວຽກ!
ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ stuffed, ຫຼາຍປານໃດ stuff ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແທ້, ແລະອາດຈະຂື້ນກັບວິທີການ້ໍາເຜີ້ງຫມາກເລັ່ນຂອງທ່ານແມ່ນ. ຫມາກເລັ່ນສົດແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ບໍລິໂພກທີ່ສົດຊື່ນແລະດີກວ່າແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບ stuffing, ແຕ່ກໍ່ເກືອບທຸກຊະນິດຈະເຮັດແນວໃດ.
ບໍ່ຕ້ອງການປະຕິບັດຕາມສູດ? ພະຍາຍາມໃຊ້ພຽງແຕ່ອາ ຫານສະຫຼັດ quinoa , ອາຫານທີ່ເຫລືອ, risotto ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ leftover paella ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ stuffed vegetarian ສໍາລັບ entree, ຂ້າງຫຼື appetizer.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກກາດຫຼື vegan entree ອອກຈາກຫມາກເລັ່ນ stuffed.
01 of 05
ຄລາສສິກ Parmesan ແລະ Breadcrumb Stuffed ຫມາກເລັ່ນsbossert / Getty Images ໃຊ້ panco ຫຼື breadcrumbs ປົກກະຕິ, cheese Parmesan (ຫຼື Romano) ສົດ, ຮູ້ບຸນຄຸນ, ໂຍນມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນກັບບາງປະເທດອີຕາລີແລະຖິ້ມມັນຢູ່ເທິງຂອງເລັ່ນໄດ້. ເບິ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານວ່າມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນຂຸ່ນ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມເລິກເລັກນ້ອຍຕື່ມຕື່ມບາງຣາວກັບແກະສີຂຽວທີ່ແຊ່ແຂໍງຫຼືບາງທີອາດຈະມີອາຫານປະເພດຜັກຕົ້ມນ້ໍາຕານ, ແຕ່ຫມາກເລັ່ນເບຍແລະຫມາກໄມ້ Parmesan ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີລົດຊາດຂົມເຊັ່ນກັນ.
02 of 05
ຜັກກາດຫມາກໄມ້ Vegan ດ້ວຍຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະເຂົ້າຫມາກເລັ່ນມີນ້ໍາຕານດ້ວຍເຂົ້າໂດຍຜູ້ໃຊ້ Flickr Tambako ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີເນື້ອແປ້ງມີເນີຍແຂງ. ສູດຫມາກເລັ່ນທີ່ປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມຫວານນີ້ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ: ເຂົ້າສະຫຼັດ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ແລະມີຜັກທຽມຜັກບົ່ວ. ມັນແມ່ນເລື່ອງຫນຶ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນດ້ານອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນແຕ່ຈະໄດ້ຮັບຄ່ໍາທີ່ສະດວກສະບາຍ, ສຸຂະພາບແລະມີຄວາມສຸກໃນຕາຕະລາງ.
03 of 05
Pesto and Breadcrumbs Stuffed Tomatoes
Pesto ແລະ breadcrumb stuffed tomato ຮູບໂດຍຜູ້ໃຊ້ flickr Ivy ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການເຮັດຫມາກເລັ່ນທີ່ມີເນື້ອແປ້ງແມ່ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີສິ່ງໃດແດ່, ລວມທັງ quinoa ທີ່ເຫລືອ, ເຂົ້າສະຫຼັດ, ເຂົ້າຂົ້ວຜັກບົ່ວຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ. ໃນຫມາກເລັ່ນນີ້ງ່າຍສູດຫມາກເລັ່ນງ່າຍ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ pesto ແລະ breadcrumbs. Boom ເຮັດແລ້ວ. ສູດສູດຫມາກເລັ່ນນີ້ມາຈາກເບນ, ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກິນຄ່ໍສໍາລັບຕົນເອງ, ແລະໂທຫາພວກເຂົາ "cupcakes" ຍ້ອນວ່າເຂົາມັກ "frost" ພວກເຂົາ, ແທນທີ່ຈະ stuff ພວກເຂົາ.
04 of 05
ຫມາກເລັ່ນ Italian Stuffed ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ
Eising / Getty Images ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງວິທີງ່າຍໆທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນຂຸ່ນ. ສູດປຸງແຕ່ງຫມາກເລັ່ນທີ່ບັນຈຸເຂົ້າຫນົມຫວານນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ຖືກນໍາມາຊີວິດດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດແລະຫມາກເລັ່ນຕົ້ມແດດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືມັນໃຊ້ສ່ວນປະກອບສໍາປະກອບໃດໆ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ ເຕົາອົບ.
05 of 05
ຫມາກເລັ່ນງ່າຍດາຍທີ່ມີເຂົ້າຈີ່
ultramarinfoto / Getty Images ໄດ້ຮັບເຂົ້າຫຼືອາຫານທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວບໍ? ຜັດມັນຂຶ້ນກັບຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານຄ່ໍາເລັ່ນສົດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີແປ້ງ. ນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນສູດຕົ້ມຕົ້ມທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດໃນບັນຊີລາຍການ, ແຕ່ເຄື່ອງເທດທີ່ຜິດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ມັນມີການປ່ຽນແປງທີ່ດີແລະມັນກໍ່ດີຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາເຂົ້າແລະຫມາກເລັ່ນໃນມືແລະຕ້ອງການຄວາມຄິດອາຫານມື້ວານ.